孕吐厉害怀女孩?别傻信!孕妇缓解孕吐补营养,试试这3款小零食

subtitle 刀塔大师风咒 10-24 10:14 跟贴 1 条

文丨京妈说,原创内容。

“真不是装出来的,真的恶心,说吐就吐的那种,你能理解吗”?一个刚怀孕的朋友,昨晚上和我吐槽怀孕后家人不理解她,老公都怀疑她孕吐是装出来的,前一秒还好好的,后一秒说吐就吐,还开玩笑说“就凭你这演技,影后绝对妥妥的”。

其实,作为过来人,可以肯定的说“孕吐”还真不是装出来的,也不是矫情,是真的难受!

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而这种难受,也只有怀孕过、经历过的人才能深刻体会,这是怀孕早期一种常见的孕期表现。

另外,不仅孕妇在怀孕早期会经历孕吐,有些老公也会出现“孕吐”。

《新生日记2》中,有一段剧情是周安琴吐槽宁桓宇,说她怀孕后,宁桓宇吐得比她还凶,只要她有想吐的动势,宁桓宇马上就吐了,比她还快。

他俩还专门查了一下,这叫“伴随综合症”,在妻子怀孕后,准爸爸也会出现妊娠反应,可能出现恶心呕吐、食欲不好、失眠等表现。

孕吐厉害怀女孩?孕妈还真别傻信!

民间有不少关于“怀男怀女”的说法,有一种是“孕吐厉害的孕妇,说明怀的是女孩”。然后不少孕妈就根据孕吐判断自己怀的是男宝宝还是女宝宝,而准备衣服。

其实,这种说法是没道理的。

之所以不少人信以为真,是觉得孕吐和激素水平有关系,而怀女孩时,雌激素水平要比男孩高,所以孕吐要更严重些。

这样的认识是不科学的,我怀孕时同部门的一个同事也怀孕了,我是那种吐到不能上班的孕妇,只能每天躺床上,而她几乎没什么孕吐反应,早孕表现也不是很明显,每天坚持上班,状态也不错。结果我生了男孩,她生了女孩,所以说这种说法并不靠谱。

有一次和在妇产科上班的同学聊起这个话题,她说的确不准确,怀双胎、怀唐氏儿的孕妇,都可能血HCG水平更高,而孕吐表现不一,并不能以此来判断怀的就是女孩。

此外,还有其他很多关于怀的是男孩还是女孩的说法,也大多没道理,孕妈们听听就好,别太当真,还是要讲究科学。

孕早期“又吐又饿”太折磨人,推荐三款小零食,缓解孕吐补营养还扛饿

不少经历过孕吐的孕妈发现了,孕吐的那种恶心想吐的感觉和平时生病想吐的感觉不一样。

1. “孕吐”是什么感觉?

孕吐就是好端端的说吐就吐,早晨起床后刷牙时会恶心、饿了会恶心、稍微闻到有点较重的味道会恶心,甚至想到某种不想吃的食物都会恶心。

怀孕后会饿的特别快,每次快饿的时候恶心会严重,但是把日常食物想个遍,又想不到想吃的食物,所以就有“感觉饿但没胃口、又饿又恶心”的感觉。

总之,孕吐的感觉就是很难受,很折磨人。

2.给孕妈们推荐三款小零食,缓解孕吐补营养还扛饿

针对孕吐这样的感觉,孕妈“会吃”就很重要了,要吃清淡、容易消化的食物,并且要少吃多餐,除了一日三餐,还要适当加餐,最好不等出现饿的感觉就吃点东西,但也别吃太多,不然会在孕早期长胖很多。

一日三餐:可以吃点自己想吃的食物,尽量清淡健康,但可能导致流产的食物不能吃,主食每天要吃点,避免发生胎儿酮症酸中毒。

加餐:可以选择些小零食,不少孕妈会选择牛奶、酸奶、水果等,除了这些,还可以吃点酸枣糕、每日坚果、苏打饼干等。

① 酸枣糕

这是江西的一个特产,我怀孕时孕吐比较严重,一个江西的朋友给我推荐过,不太酸也不太甜,味道刚刚好,我在办公室放了一些,半上午半下午会吃点,感觉就没那么恶心了。

前阵子想给一个刚怀孕、吐的厉害的朋友买,搜到了这款 齐云山南酸枣糕 ,看了介绍还不错,来自自然深山,营养丰富,尤其维生素C含量比猕猴桃还要高2倍,制作古朴,不含色素和食用胶,胃口不好、孕吐的孕妈们也可以买点尝尝。

② 每日坚果

坚果也是孕期不错的小零食,含有多种营养还增加饱腹感,孕妈们可以准备点坚果当加餐食物,和其他零食轮替着吃,孕期口味刁钻,总吃一种也容易吃腻。

这里京妈要特别推荐 “每日坚果”,就是那种小袋包装,一袋刚好是一次的量,不容易吃多,并且一小包里面包含不同种类的坚果,不同口味、不同营养,更能满足孕妈挑剔味蕾、补充多种营养。

③ 苏打饼干

对于孕吐严重的孕妈来说,不能吃味道比较重的食物,就会准备不少小零食,除了前面两种,京妈还推荐孕妈们备些苏打饼干,有助填饱肚子,中和胃酸,减轻孕吐反应。

不想吃饭时,或是加餐时就可以吃点苏打饼干和牛奶,也是不错的搭配。

你在孕早期孕吐反应严重吗?你觉得孕吐是什么感觉、又是怎么缓解的呢?来留言区和孕妈们分享你的经历和建议呀。

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