胎儿进入猛涨期后,孕妈身体会出现这些信号,快抓住机会补充营养

subtitle Ainee妈咪 10-23 09:33 跟贴 1 条

“猛涨期”并非单只孩子的婴幼儿或者青春期,其实当孩子还是胎宝宝时,就已经迎接了生命中的第一个“猛涨期”。

执笔:辑香

编辑:罗梓花

定稿:楠楠

妈妈们在怀孕时,都会有这样一个经历,那就是不知不觉间孕吐消失饭量大增,低头看脚时视线完全被隆起的肚子遮挡,睡眠质量越来越不好甚至出现呼吸很重的情况。

其实,这些都是胎宝宝进入“猛涨期”的信号,他们为了能早日与爸爸妈妈见面,正在快速的吸取营养,不断努力的成长发育。

在这期间,准妈妈们固然需要注意能量的补充与消耗相平衡,但也切莫为了宝宝的成长发育,便暴饮暴食,因为这样宝宝的营养虽然充足了,但准妈妈们也会跟着“长肉”,况且胎儿过大过重,也不利于生产。

胎儿也有“猛涨期”吗?

当然有!胎宝宝的“猛涨期”一般会在准妈妈孕中期之后接近孕晚期,这一阶段胎宝宝的生长发育速度最为快速。

可以以“周”为单位进行测量,胎宝宝平均每周可增长135克,身高也会随之增长,个头也会逐渐增大。

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此时的胎宝宝五官、内脏器官也都随之发育,宝宝们的听力也将发育完全,所以当孕妈接收到这些信号的时候,就需要开始补充营养了。

当胎儿进入猛涨期后,孕妈的身体会出现这些信号

胎宝宝进入“猛涨期”都会向他们的妈妈发出信号,准妈妈们要多加留意哦。

1)体重增长速度偏快

随着胎宝宝的身高和体重的增长,准妈妈的腹围会明显增长,羊水量也会随之增多,因此准妈妈们的体重自然会有所增长,甚至是快速增长。

2)孕肚逐渐显现

随着胎宝宝的增大,妈妈的子宫也会被慢慢撑大,所以准妈妈的孕肚越来越明显,穿上一些比较紧身的衣服已经可以明显看出来是个孕妇了。

3)腿脚开始容易浮肿

差不多怀孕7个月之后,准妈妈的身体受到胎宝宝增大的影响,血液循环也会受到影响,特别是四肢,尤其是腿脚会出现明显的浮肿情况。

这时候,孕妈不要久坐,办公一段时间后建议站起来活动一下,或是将腿抬高,都能有效缓解。

4)容易觉得累

体重的增加、耗氧量的增大、因为身体不适而得不到良好的休息等等,这些都会让准妈妈感到疲惫。

此时,如果是还在职场坚持未休产假的准妈妈,更是遭受身体与精神上双重压力,所以在这段时间,准妈妈更需要快点抓住机会补充营养了。

宝宝进入猛涨期后,家长需要注意这几点

1) 少食多餐,及时补充营养

孕中期后,准妈妈们大多食欲不错,但消化并非很好,所以建议少食多餐,均衡营养,适当补充水分。

也可以选择“三餐两点”的模式,每顿也不要吃得过饱,以免引起胃部不适、消化不良等情况。

2) 定期去进行产检

准妈妈怀孕后,产检必不可少,准妈妈们要按时接受产检,特别是孕晚期,几乎每周都要进行一次例行产检。

因为产检不仅是检查准妈妈的身体情况,更是监测胎宝宝的生长发育情况,对于胎宝宝和妈妈来说,十分必要。

胎宝宝在“猛涨期”身体发育状况的好坏,准妈妈羊水是否充足等,都是通过产检了解的。

3) 平时多注意休息

胎宝宝进入“猛涨期”后,准妈妈的疲惫感会增强,所以休息对于准妈妈来说是快速恢复体力和精力的关键。

但由于孕中晚期,不少准妈妈出现了尿频的情况,所以晚上也容易睡不好,此时,不妨利用中午时间,小憩一会,对于缓解疲劳也很有帮助。

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