黄精是一味具有滋补作用的中药材，被广泛的应用于临床上，其疗效也已经得到了多方的认可。但是对于黄精这味中药材你又了解多少呢？下面就随小编一起来看看黄精的功效与作用，黄精的食用方法有哪些吧！
补肾
黄精有补肾的作用，它滋补作用十分温和，长时间服用可以让体力更好，还会逐渐改善腰酸的现象，它不但适合中青年还适合身体虚弱的老年人，不仅能强身健康还能综合调理身体。
润肺止咳
它是一种很常见的中药，能起到调理身体及润肺止咳的功效，在春秋季都易上火咳嗽，因为它的性质十分温和，可以很好的缓解这个症状。为了减少对身体的副作用，将它入药可以避免对咽喉产生的刺激，药效也能更快速体现出来。
提高身体抗疲劳能力
黄精在日常生活中还能当保健食材供人们食用，它能增强人体的抗氧化能力，而且能加快人体内乳酸代谢，并为人体补充丰富能量，可以缓解人体疲劳，也能增强人体抗疲劳能力，平时它最适合那些从事重体力劳动的人群食用。
抗病毒
抗病毒也是黄精的重要作用，因为这种中药材中含有大量的黄精多糖，它是一种天然抗病毒成分，能抑制多种病毒活性，并能阻止这些病毒对人体产生伤害，对人类经常出现的病毒性感冒以及病毒性角膜炎等疾病都有明显预防和缓解作用。
黄精大家都很熟悉的吧，是中药材的一种，而且具有很好的保健的作用和效果。同时也可以有提高免疫力的功效呢。黄精怎么吃比较好呢，不仅可以入药，还可以食疗，来看看这些食疗方法吧。
1、黄精米粥：每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克，并加水500毫升，冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥稠见油，调入陈皮细末2克，再煮片刻即可。每日早晚空腹温热服食。
功效：补气益血、美容延寿，对体虚、气血不足有疗效。
2、黄精冰糖煎：鲜黄精、冰糖各30克，两味一同入锅，水煎30分钟即可。每日1剂，分2次温服。
功效：主治阴虚发热、咳嗽、咳血、妇女白带过多。
3、黄精枸杞汤：黄精、枸杞子各12克，将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。每日1剂，分2次温服。
功效：主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。
4、黄精汤：黄精15克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服。
功效：主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。这款黄精汤可以有补气血的作用，对于缓解食欲不振有好处，而且还可以有提高免疫力的作用哦。
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