人鱼线马甲线锻炼，七个非常规性训练动作

人鱼线：又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。

不过近来随着人们对人鱼线的追捧，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。

马甲线：是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

下面为大家介绍7个锻炼马甲线人鱼线的健身动作

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

坚持锻炼是练出腹部人鱼线的首要条件

因此想要练出腹部人鱼线的健迷

一定要坚持至少6个星期。