霜降将至，记得要“食五果”，滋补降秋燥，顺应季节身体好。再过两天就要霜降了，作为秋天的最后一个节气，天气越发寒冷了不少，毕竟霜降过后再有半个月就是冬季了。俗话说“夏养心，秋养肺，冬养肾，春养肝”，每个季节都有注意保养的器官，而晚秋季节的显著特点就是干冷，此时就需要多多补水，预防秋燥。
除了多饮水外，多吃些应季的水果也是不错的选择。大多数朋友都是直接将水果清洗干净来吃，而到了晚秋阶段，适当了将一些水果煮熟了来吃，口感和营养会更好哟，下面小小就跟大家分享5款应季的水果做法，保证滋补润燥，个个好吃。
一、梨子
秋天的水果自然少不了梨子，雪梨，鸭梨，秋梨，皇冠梨等等，品种多味道好价格优，而且梨子自带生津润燥的作用，每天坚持吃上一两个，保证身体舒适不怕干燥。
梨子的做法当然首推【冰糖炖雪梨】，有条件的朋友还可以加一些枸杞，百合，银耳等等，营养更均衡，口感更丰富，下面跟大家分享下具体做法。
配料：冰糖、梨子、百合、银耳、枸杞
做法：
1、将百合，银耳，枸杞提前清洗干净，用水浸泡，梨子洗净切成小块。
2、锅中倒入足量的清水，先放入银耳中小火煮30分钟，煮出胶质后放入梨块，冰糖和百合，继续小火炖煮20分钟。
3、时间到后将洗净的枸杞放入锅中，煮至5分钟即可盛出食用。
二、苹果
苹果是一年四季都有的水果，这也让它成为了最大众的水果，俗话说“每天一苹果，医生远离我”，从这句谚语就能看出大家都苹果营养的认可，晚秋吃苹果同样好处多多。
苹果可蒸可烤可煮汤，但你吃过【苹果红薯饼】吗？看似不搭边的两种食材，搭配在一起酸甜可口，外酥里糯，尤其是孩子特别爱吃，快来看看如何制作吧！
配料：苹果，红薯，面粉，芝麻，白糖。
做法：
1、苹果去皮洗净后切成细丝，在苹果丝中少量多次加入面粉，用苹果自身的水分来揉成面团。
2、红薯去皮后切片蒸熟，用勺子压成红薯泥，然后放入白糖混合均匀。
3、将苹果面团分成面剂子，取一个擀成面皮，包上红薯馅料，按压成小饼，然后在饼皮上刷层清水，撒上适量的芝麻。
4、平底锅刷油，做好的小饼放入锅中，中小火烙制小饼两面金黄且饼皮微微鼓起即可。
三、山楂
山楂也是秋季常见的时令水果，尤其一到秋冬，大街小巷经常看到售卖糖葫芦的小贩，说是国民级小吃不过分吧。山楂因其酸涩的口感而闻名，它最大的作用就是开胃消食，所以对于经常积食，消化不良的朋友来说可以多吃些。
山楂除了生食，还可以做果酱，做罐头等小吃，今天跟大家分享一道【山楂糕】的做法，酸甜适口，制作简单耐储存，学会了你也试试。
配料：山楂，糖，柠檬。
1、山楂清洗干净后，用刀从中间切开，挖去果核只留果肉。
2、将山楂倒入锅中，放入适量清水和2片柠檬一起炖煮15分钟，直到山楂变得软烂。
3、熬煮好的山楂连汤汁一起倒入料理机中，搅打成果泥。
4、最后将搅打的非常细腻的果泥倒入不粘锅中，加入适量白糖，小火慢炒至粘稠。
5、最后找一个模具，刷层食用油防黏，将山楂泥倒入模具中，用刮刀将表面整理平整，放到通风处自然风干，吃的时候取出切条撒上白糖即可。
四、柚子
柚子在此时也开始大量上市，同时它也是药食兼具的水果之一，它的口感酸甜凉润，钾元素和维C含量丰富，常吃可以健脾止咳，美容护肤。
【蜂蜜柚子茶】想必很多朋友多喝过，清热降火又养颜，在外面买七八块钱一杯，自己做不到20元钱能喝1个月，便宜又健康，喜欢吃柚子的朋友不妨试试这样做。
配料：柚子，蜂蜜，冰糖，盐
做法：
1、柚子洗净后用食盐在表皮上揉搓10分钟，然后再冲洗干净，这一步是为了洗去表面的果蜡。
2、将柚子皮削掉，注意皮削的越薄越好，削完后将其切成细丝用淡盐水浸泡1小时。柚子去掉里面的果皮，剥出小块的果肉备用。
3、将柚子皮，柚子果肉和冰糖一同放入锅中，加入少量清水，小火熬煮至收汁，中途要时不时的搅拌一下，以免糊锅。
4、直到熬煮至粘稠，色泽金黄透亮即可关火，晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀密封冷藏，喝得时候舀出一勺兑少许温开水即可。
五、柿子
柿子最佳的成熟时期就是在霜降前后，此时的柿子个大，皮薄，汁水甜，是它最好吃的时候。都说应季水果最健康，霜降时节的柿子就是如此，常吃不仅能御寒保暖，还能清热祛燥，碰到了不妨多买点。
不过柿子有一个缺点，吃多了容易引起胃部不适，所以不妨做成低油低糖的小甜点【柿子豆沙饼】，好吃又好看，吃再多也不怕了。
配料：柿子，面粉，豆沙馅
做法：
1、柿子用开水烫一下表皮，然后去除表皮，用料理机将果肉打至细腻。
2、柿子泥中加入面粉揉成面团，然后分成面剂子，擀成面皮包上豆沙馅，按压成小饼。
3、平底锅刷油，将柿子饼烙至两面金黄，饼皮鼓起即可。
各位食友们，关于霜降前后的时令水果你还有哪些推荐吗？欢迎留言分享。食材有性格，小小有工坊，每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为小小美食工坊的图文原创，禁止转载，抄袭必究）