冬季防感冒,请艾灸这三个穴位

subtitle 灸哥 10-20 22:27

中医认为:冬季之寒,是引起感冒的重要原因,冬季感冒多为风寒感冒,所以要做好冬季感冒预防,避免“受寒”而出现喷嚏流涕、头痛鼻塞等问题,就要更好的防寒、驱寒,使我们的身体不受寒气所扰。

今天我们来说一说,冬季如何使用艾灸疗法预防预防感冒,需要对症以下三个穴位:大椎穴、风池穴和足三里穴,下面灸哥给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。

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1.大椎穴

大椎穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。大椎穴归属督脉,艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。在中医针灸理论中,督脉具有统率和督促全身诸阳经的作用,所以督脉有“阳脉之海”的说法。而大椎穴就是手足三阳经与督脉的交会穴,因此大椎穴也被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气的作用。经常艾灸大椎穴可以增强人体免疫力,让感冒远离你。

2.风池穴

风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。大拇指、中指自然放到枕骨两边,轻轻的滑动,到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。风池穴归属足少阳胆经,艾灸此穴有疏风解表、清头开窍之功。等作用。中医学认为,风为百病之长,兼夹寒邪则易袭人肌表,引起相应的外感。故可用风池穴疏风驱寒以解肌表,缓解鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症。且颈后部为人体阳气通行的重要通路,刺激风池穴能够通利清阳之气,从而起到清头目、止头痛的作用。

3.足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。坐位屈膝,取犊鼻穴,自犊鼻穴向下量4横指(即3寸),按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经,艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。艾灸足三里能激发经脉之气,调理中焦,振奋胃气。胃气旺盛则气血得生,从而增强抵抗力,有助预防和治疗感冒。

穴位疗法中,艾灸疗法最为有效。无论是养生保健,还是调理治疗,都可以经常艾灸。需要注意的是,艾灸期间不应着风受凉,应保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸,大汗淋漓不宜灸,艾灸后毛孔舒张,故半小时内不宜洗澡,避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进,坚持就会有效果。如果没有艾灸条件,可以使用按摩或刮痧疗法。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘!

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