心理学：你和父母的关系，就是你和他人建立关系的模板

客体关系心理学认为，一个人小时候会将和父母的关系内化到他的潜意识里，成为他的内在关系模式，成年之后，会以内在关系为模板，来构建他和别人的关系。

所以你可以思考一下，你和父母的关系是怎么样的，你现在的人际关系、情感关系又是怎么样的？

带着这些思考，我们来学习一下，你和父母的关系，是怎么样成为你和他人建立关系的模板的。

孩子和父母的关系，并非那么平淡无奇，如果从发展心理学的角度去分析，会有各种各样的变化阶段，每一个阶段都蕴含着一些关键节点，这些节点产生的影响，都会内化到一个人的潜意识里，成为关系模板，在长大发挥作用。

比如，零到三岁的孩子和母亲的关系，孩子是不是在生命初期，得到了母亲的及时回应，发展出了高质量的第一份关系。

三岁之后，是不是能和母亲逐渐分离，和母亲的关系是不是能有个缝隙，让父亲参与进来，让孩子的关系世界变得丰富。

在生命初期没有得到及时回应的孩子，长大后可能会缺乏安全感，可能会变得敏感，也可能会把母亲的情绪反应承接过来，变成自己性格的一部分。

三岁之后没有和母亲逐渐分离，没有父亲参与的亲子关系，孩子可能会成为一个“妈宝男”，变得没有主见，没有力量。

这一系列孩子和父母的关系，都会融入一个人的潜意识，在成年之后，在他构建关系的时候，发挥它的影响作用。

在心理咨询中会发现，一些人总是处在一个关系模式中出不来，反复构建具有同一特征的关系，就好像他是在拿一个模板在复制一样，特别是当你具有一定的心理学知识，以一个局外人的眼光审视他所建立的关系的时候。

例如，来访者李梅（化名），她很小的时候，父母离婚，母亲就走了，把她丢给了父亲，父亲为了生计，外出打工，她又被寄养在了亲戚家，后面亲戚搬家到别的地方，她又到了姑姑家。

记忆中父母没有离婚时，就经常吵架，母亲情绪不稳定，她很怕，所以从她过往的经历来看，她和父母的关系是不好的，在和母亲的关系中，在和父亲的关系中，她没有体验到温暖，没有体验到安全感，她觉得自己随时会被抛弃。

成年之后她与别人建立关系的时候，总是很自卑，很担心别人会离开自己，然后她会患得患失，不信任别人，进而去试探别人，这会让别人很不安，最终会导致关系的破裂，然后她会觉得这就是自己命不好。

其实这个结果是她内部的关系模式导致的，这个关系模式俨然已经成为了一个模板，尽管意识上她不想要这样的关系，可是在潜意识的指引下，在这个内在模板的指引下，结果她还是会主动破坏关系，让别人离开自己。

所以童年不幸的人，她内化的和父母的关系可能会是不健康的，当她以这个关系模式为模板，来和他人建立关系的时候，往往就会出现问题。

相反童年幸福的人，她和父母等养育者建立的关系会是健康、积极的，她因此内化了一个健康的关系模式，长大后，在内化的这个关系模式的指引下，她建立的关系，也会是健康的、积极的。

这就应了著名心理学家阿德勒说的那句话，幸福的人一生被童年治愈，不幸的人，一生都在治愈童年。

你和父母的关系，会成为你和他人构建关系的模板，这句话很可能会让一些人感到无力，觉得自己的人生很难改变，因为自己与他人建立关系的模式很难改变。

其实还是可以改变的，只不过这不是一个轻松、容易的过程，因为这是在一个漫长的过程中形成的，正所谓江山易改本性难移！

寻求心理咨询是改变最好的方式之一，因为我们需要一个类似于父母的人，重新养育我们自己，以松动我们固有的性格，让潜意识里面的模板发生改变。

那现实生活中，我们想要找到一个这样人，去建立一份这样的关系，很难，所以你如果意识到了自己的问题，优先选择是寻求心理咨询师的帮助。

当然，如果条件不允许，就不要想着一蹴而就，看一篇文章，读几本书，是不可能彻底改变自己的，但是这也并不意味着这些就没有用。

这些依然是有着巨大作用的，没有这些认知上的改变，你就不会去主动求助，你就不能全面地理解自己，理解本身就是一种巨大的力量，没有这些认知上的改变，也就不会有行为上的调整。

带着认知上的调整，进入到现实的关系中，在现实的关系中去活出自己，比如做以前没有做过的事情，交往以前没有交往的朋友，不要放弃。

既然你过往的关系并没有让你感觉更好，那不妨就克服暂时的内心不舒服，去在关系中，真实地表达，去在关系中优先满足自己，做自己的父母。

不要先入为主地判断这没有用，先去做，看看结果会怎么样？

好了，这就是我们今天的内容，希望以上内容对于你的自我发展有所帮助！