作为都市最时髦也最方便的运动之一，慢跑族们如今遍布了城市的大街小巷。只不过，跑者一般会选择晨跑或夜跑。晨跑者们更是越来越多！
比起其他时间段，晨跑的优势和好处实在太多太多。小编最近采访了身边的晨跑者，让大家看看：这些十年如一日坚持晨跑的人，是怎么样走上生活的巅峰的！
六点前完成的事
比别人一整天还多
走上生活巅峰，拼的就是利用好时间，身边的晨跑者，放眼看去，基本都是在五点起床，出门跑步。
有好几个妈妈，五点起床，半个小时收拾房间，半个小时跑步，回来六点钟，还能做早餐，送娃上学，再画个美美的妆的去上班。
比起那些兵荒马乱出门的，要好上太多太多。
一天精力十足
不可能有打瞌睡的情况
打瞌睡？
不存在的。
固定的长期的跑步习惯，可以让人精力充沛，给一天的能量补给源源不断。
拜拜，咖啡因，拜拜，热奶茶，坚持的晨跑的人，不需要这些，一天的工作都可以事半功倍，职场上，进展会很不错。
新陈代谢加快
冻龄男神女神就是你了
长期进行晨跑，我们就可以预防肥胖的侵袭。
每一小时的慢跑可以燃烧650大卡的热量，所以慢跑是一项对于预防肥胖和减肥降脂非常有效的有氧运动。
你想要通过晨跑来进行减肥，就一定要多多参加晨跑运动，通过晨跑帮助自己得到一定的提高和改善。
对抗地心引力
让肌肉紧致让脸部不下垂
虽说时光是把杀猪刀，而晨跑恰恰就是帮你延缓这把刀砍到你脸上的时间。
我们都会看到，一个人显老，最明显的标志就是整张脸下垂，垮掉。
而长期进行晨跑，我们就可以提高肌肉的含量，帮助自己提高肌容量。
肌肉一旦紧致，你对抗地心引力的力量就会越来越强。
毅力更坚挺
再也没有别的事情可以难倒我
清晨就完成了一项困难的训练，那还有什么事情能难得倒你？
由于有了时间，还能更弹性地去安排其他的事情，工作也好，生活也好，一切井井有条。
学会跟自己独处人
长大啊，就是要耐得住寂寞
独自晨跑的乐趣，只有跑过的人才知道。
那种跑步过程中的获得的宁静和平和，是在声色犬马的聚会中感受不到的舒适。
而学会独处，学会和寂寞相处，也是我们成长路上必不可少的一环。
晨跑固然难坚持，但只要一旦你坚持下来。
你就会发现，世界真的是太美好了！
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