为什么说日本孩子是世界上最健康的孩子,有什么值得国人学习?

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导读:为什么说日本孩子是世界上最健康的孩子,有什么值得国人学习?

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最近,超级台风“希贝西”意外袭击日本,在日本许多地方造成洪水和严重自然灾害。据《人民日报》报道,台风迄今已在日本造成76万场灾难。其中74人死亡,近100人失踪。希望安全!

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今天写的也与日本有关。这就是为什么世界上许多国家认为日本儿童是世界上最健康的儿童。关于在日本抚养儿童的方式有什么值得学习的地方?


日本家庭为儿童提供的食物主要是水果,蔬菜,豆类和全谷类等植物性食物,其次是鱼类和少量加工食品,这些食物类型营养含量较高,但相对较低卡路里。有助于减少儿童肥胖的风险。
日本默认的饮食基础是大米,远远超过面包和面食。


在给孩子零食的做法上,日本父母采取鼓励零食的方法,并以适当的数量和频率向儿童分发零食,零食仅用作儿童的补充品,这将强调儿童饮食的重要性。这与中国父母的做法大不相同。中国许多父母允许孩子吃零食,导致孩子不爱吃东西,这无疑会导致孩子吃零食。
值得一提的是,日本父母会尽可能每天陪孩子吃饭,但这在中国很少这样做。


众所周知,视频游戏和漫画在日本一直很发达。日本人不会让他们的孩子远离这些,但父母每天都会保持孩子的运动。
研究人员发现,与其他国家相比,即使在大城市中,日本儿童走路上学或骑自行车上学的比率也高达98.3%,异常高。世界卫生组织报告称,对5-17岁的儿童进行适当的运动有助于健康骨骼,肌肉和关节的发育。它可以训练儿童控制焦虑并提供社交互动的机会。


对于家庭家庭来说,如果不是由父母做饭,现在更有可能订购外卖或去商店,但是日本父母和中国父母的做法有所不同。相反,全家人定期参加烹饪,然后一起用餐。
2014年,《食欲》杂志上的一项研究发现,将6-10岁的孩子带入厨房并让孩子参与进来可以增加他们的饮食心情并改善他们的饮食习惯,这在日本是一个家庭共同用餐的普遍做法。即使父母忙于工作,他们也会定期安排与孩子做饭和吃饭。《儿童科学》杂志上的一项研究报告指出,家庭进餐的温暖,集体娱乐和积极的养育父母与减少孩子的饮食活动有很大关系。儿童超重或肥胖的风险。

我是一个家庭教育老师,一个高级的产科教师,也是一个多平台的育儿作者。跟随我给你带来实用的母性和育儿知识。如果你有任何困惑或疑问,请发私信,我会及时回复,希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉,不再孤独地走上育儿之路。

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