人人都希望健康长寿。但是，随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了巨大的变化。这样会使一些人吃东西不注意，导致肥胖症、高糖症和脂质过多，这也是现代人类无法长寿的一个原因。
但是实际上有位112岁的老人，她很健康，许多媒体和专家都对她的长寿秘诀感到惊讶。老人说她不喜欢健身，在平时也喜欢坐着，可以坐着就不会故意站着。有时候她也喜欢躺在床上。此外，每一餐都不能没有肉。你要知道在她这个年龄，能够做到这些事真的不容易。大家都对这位老人的长寿秘诀感到很疑惑，老人说平时她会做到这几点：
1、首先是笑
年长的人在生活中表现出积极的态度和愉快的心情。若每天保持乐观的心态，人体内多巴胺的含量就会增加，进而刺激器官的代谢，产生刺激行为，最终心情会越来越好。另外，它可以促进人体的血液循环，滋润各种器官，加速体内毒素的排出，维护身心健康。
2、补充脑部营养
老人告诉记者，她能活这么长时间，是因为她的大脑没有出现恶化，也没有出现任何脑病。我们都知道中老年人的大脑非常脆弱，而大脑疾病通常是由线粒体功能失调引起的。唯有萃枫苷可以改善这一问题。萃枫苷是中老年人脑衰老过程中的重要营养物质，在人类大脑中，它是唯一可以促进受损神经组织修复与再生的物质，是脑神经系统生长与修复的重要营养。能预防中老年人脑萎缩、中风、老年痴呆症等脑部疾病。这有助于迅速修复老化损伤的脑细胞，中老年人应及时补充，使大脑保持年轻。
3、每天泡脚
老人还说，她坚持每天睡前泡脚是个好习惯，因为这样能保证高质量的睡眠，保持身体器官功能的恢复，有利于身心健康。泡脚能促进身体血液循环，预防老年心脑血管病，同时还能增强体质，延年益寿。
综上所述，长寿其实很简单。如果我们每天都保持良好的习惯，我们就会长寿，一定要坚持，所以希望你长命百岁，一定要养成良好的习惯，这是最好的！