为什么有不少40多岁的中年人，仍觉得自己是年轻人？简单点说，因为不服老。
有意思的是，二十几岁甚至十几岁的年轻人往往会说“自己已经老了”，而三十岁之后的人鲜有说自己老了的。前者属于矫情，并非出于真心；后者是回避，不愿意在心理上承认衰老的发生。这些都是人们的普遍心态，谁会真的愿意承认自己老了呢？
回到问题本身，为什么这些40多岁的中年人“不服老、不认老”呢？先从什么是年轻、什么是衰老谈起。
什么是年轻，什么是衰老？
不谈高深的理论，就讲讲我们的切身体会。一般人认为的年轻或衰老的判断依据，最主要、最直观的有两样：一是外表是否看起来比同龄人更年轻，二是体力状况是否良好。
外表，包括了颜值和体形。至少不能肥头大耳。脸和颈部堆满了肥肉，就算是二十来岁的年轻人，也会平空老掉好几岁，更别说年过40的中年人了。
同样，超重或肥胖者、腰围粗大、有大肚腩者，还过了40岁，就算当事人自己不承认自己老了，也会立即被年轻人划入“油腻中年”一族。
除了外表，当我们意识到自己老了的时候，往往可能是某天突然感觉自己才爬到二楼就气喘吁吁了，这就是典型的体力下降的表现，当然也是衰老正在进行中的表现。不管我们承不承认、接不接受，衰老都在发生。
40多岁的中年人，是不是年轻人？
由上述两个标准来看，如果有40岁的中年人，还能够在外表和体力两个方面，保持着青春的活力，保持着接近甚至在某些方面超过年轻时的状态。那么这类中年人说自己还年轻，确实无可厚非。
不过，自己说自己是年轻人，除了能起到自我安慰的作用外，在社会接受的角度来说，真没什么大用。
假设某个40多岁的中年人，去参加某个国家统一考试，无论你长得多年轻，都是中年考生。这是社会管理的需要，只认年龄，不认外表。
假设这个中年人，和一帮二十来岁的年轻人一起外出郊游。一旦他们知道了他或她的真实年龄，无论他或她的外表多年轻，立即会被归为大叔或大婶，即便他们嘴上并不一定说出来。
中年人从心理上承认自己是一个年轻人的最好办法是，抛弃对自己“还是一个年轻人”的执念。就像二十几岁的年轻人，绝不会说，我是一个年轻人。这本就是一件浑然天成的事嘛！
中年人是不是算年轻人，有什么重要呢！“我不要你觉得，我要我觉得”，这句话可以用在这里。我觉得我的外表、体形、观念、心态都还年轻，那就好了，我还年轻。至于别人怎么认为，管它呢！
心的力量，成就中年人的逆生长
事实上，精神层面的力量有时候也大到不可思议。你想活成什么样子，最后你真的就活成什么样子。
心理学上，有一种理论叫“期待效应”（又称皮格马利翁效应），就是说人们想达到其种期望或预言，最终很有可能产生适应，实现这种期望或预言的效应。
有些认为自己还是年轻人的中年人，他们并不是简单的不服老，而是在心理和观念上真的认为自己还是年轻人。他们就会将“让自己年轻”落实到行动上，去减肥、去运动、去接受新鲜事物，结果真的看起来比同龄人年轻了许多，甚至给人以逆生长、冻龄的感觉。
如果真能做到这样的“不服老”，还真不错！
心态年轻，就是年轻人？
另外，还有一种中年人的观点：只要心态年轻，就说明还年轻。
事实上，通过上面的讨论可知，如果没有下面两个前提，这个观点是很难成立的：
（1）保持较同龄人更年轻的外表；
（2）健康状况良好，远超同龄人，接近甚至在某些方面超过年轻时的自己。
即，没有一个年轻的外表、良好的身体状况做基础。那么，年轻的心态就是浮云。
我们很难想象，一个中年大胖子或者一个体弱多病的中年人，仅仅因为他有“年轻的心态”，就认为他是年轻人。
顶多我们只能回到“我不要你觉得，我要我觉得”的立场上，“我觉得自己还是年轻人”就好。仅此而已！这不会和普遍的社会认同，产生任何连结，“认为自己还是年轻人”也就失去了社交层面的意义。
最后，无论是30岁、40岁，还是50岁或更大的年龄，认为自己是年轻人，这没有问题，至少在心灵层面如此。但最好有一个年轻的外表或健康的身体做支撑，否则“我觉得我还年轻”，真的只具有自我安慰和自娱的作用。
无论怎样，每一个人都会老去，年轻也只是过眼云烟，又何必执着一时呢！