不用牙线,你的牙齿有一半永远是脏的

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告诉你一个扎心的事实,大部分中国人的口腔清洁,做得不好。

从研究所找到的数据来看,中国 35~44 岁,65~74 岁这两个年龄组,有蛀牙的比例分别是 89% 和 98%,后面这个数,几乎接近 100% 哎!

有人可能会疑惑:不会吧,我每天都有认真刷牙呀。其实即便认真刷牙,你的牙齿可能也只洗干净了 60%~70%。我们来看看。

这是一口刚刚被我们喂了各种食物的牙齿。

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吃嘛嘛香!

图片来源:丁香生活研究所

我们给它刷完牙后,表面看起来已经很干净了。

图片来源:丁香生活研究所

但你看,你细看,会发现牙缝里面还有很多食物的残留。拆出来是这样的。

图片来源:丁香生活研究所

它们会堆积在这里,跟口腔里的唾液、细菌一起发烂、发臭。你的口臭、牙龈出血、牙结石、蛀牙都跟这些残留的小渣渣逃不开关系。

这个时候,真的强烈安利你认识一下牙线。

它的工作原理很简单,最主要起作用的就是那根细线,把线塞进两个牙齿之间,让线在牙面摩擦,通过不断进出带出牙缝里面的牙菌斑和残渣。


图片来源:丁香生活研究所

它能帮你挖出 82 年

陈年老饭渣

有朋友分享,用牙线最爽的一点,就是从牙缝的犄角旮旯里挖出食物残渣,带来的谜之满足感。

图片来源:丁香生活研究所

对于牙齿排列不整齐的人来说,就更是这样。牙齿歪斜导致一部分区域牙刷就没办法刷到,用牙线掏掏,随时都能发掘出一些已经面目全非,散发着浓烈臭味的物体。

这些老饭渣如果长期存在在牙缝里,没有被适当的工具清理干净,会逐渐形成牙菌斑、软垢,增加蛀牙发生的几率。并且它们再逐渐钙化形成牙结石,还会刺激牙龈,导致各种牙周病。

它也许还能帮你搞定口臭

有人可能会觉得自己已经刷牙了还口臭,可能是消化系统问题,其实 80%~90% 的病理性口臭都是口腔问题导致的。

所谓的口臭,大部分就是牙齿之间没清理干净的物质,因为微生物腐败分解,产生的挥发性硫化物和其它异味物质。用牙线磨掉这些软垢,口臭说不定就能有改善。

使用过牙线的人应该也知道,每次用完那根线的味道都非常地「令人上头」,甚至忍不住多闻两下,跟口臭的味道一模一样。

图片来源:丁香生活研究所

牙线体积小方便随身携带,吃饭后用一用,跟人聊天都更加有自信~

另外还有一些牙线是自带味道的,比如常见的薄荷味。在清洁牙缝的过程中,还能让你唇齿留香,也算是对口臭有一些帮助。

看到这里,有人可能有新问题了。

牙签用了那么多年

它不香吗?

跟牙签相比,牙线能进入更窄的牙缝,它是通过像拉锯一样拉来拉去的方式做清洁的,所以清洁效率会更高一些,也能清洁掉一些附着紧密的牙菌斑和软垢。

另外,牙签材质比较硬,又比较粗,使用不当更容易造成软组织的损伤如牙龈出血、退缩等问题,想想你是不是经常用牙签剔牙会剔出血?这个时候牙线就会更温柔一些。

看到这里,有些小伙伴可能会问:有没有啥牙线推荐呀?

丁香生活研究所为大家准备了一份牙线推荐清单,共 4 款。

还根据不同产品的优缺点和适用人群,为用不惯牙线的朋友们,对比了其他几种牙缝清洁工具

赶快收藏下来照着挑选,一定能选到心仪的类型。

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牙线推荐清单牙缝清洁工具对比

今天的内容来自丁香生活研究所(ID:DingXiangLab)。他们会用有趣的专业知识,帮你避开生活中套路和陷阱,把每一笔对于健康的支出,都用对地方~

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合作专家蓝雨

中山大学光华口腔医学院学士

口腔医师

审核专家孙悦礼

口腔科主治医师

内容策划Kuma

排版小土豆监制杰梨米

参考文献

[1]胡德渝. 口腔预防医学[M]. 北京:人民卫生出版社, 2017.

[2]孟圆, 刘雪楠, 郑树国. 国内外口腔疾病负担的现状[J]. 中华口腔医学杂志, 2017(52)6:386-389.

[3]孟焕新, 牙周病学[M]. 北京:人民卫生出版社, 2017.

[4]冯希平. 中国居民口腔健康状况——第四次中国口腔健康流行病学调查报告[C]. 2018年中华口腔医学会第十八次口腔预防医学学术年会论文汇编.

[5]Worthington H V , Macdonald L , Pericic T P , et al. Home use of interdental cleaning devices, in addition to toothbrushing, for preventing and controlling periodontal diseases and dental caries[J]. Cohrane Database of Systematic Reviews, 2019(4).

[6] Slzer S , Graetz C , Drfer C E , et al. Contemporary practices for mechanical oral hygiene to prevent periodontal disease[J]. Periodontology 2000, 2020, 84(1):35-44.

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