长期红豆薏米汤，湿气没除，反而身体越来越虚，原来是它们在捣鬼

红豆薏米汤不是适合每一个人，红豆薏米除湿主要是针对湿热体质人的，因为薏米可是寒气的食物，对于寒湿体质的人去吃只会加重，气虚的朋友也不例外，这也是为什么有人喝了会有虚脱的感觉。所以说不但要除湿，也要健脾。下边就把正确的喝红豆薏米汤的方法教给大家，莫犯这5个错误了。

01.红豆薏米汤只适合湿热体质人

湿邪又分为两种，分别是寒湿体质和湿热体质，湿热体质的人主要有头发面部爱出油、身体困倦、口苦口臭、易长痤疮粉刺、大便黏腻、小便发黄、舌苔黄腻等。

02.要用赤小豆和熟薏米

赤小豆利水消肿功效好；而薏米寒性比较大，直接煮着吃易伤脾，所以说在吃之前，先把买回来薏米倒入炒锅内炒一下，炒至金黄色，就可以降低寒凉之性，再拿来煮效果会更好。

03.把赤小豆和薏米浸泡1小时再煮

赤小豆和薏米是很难煮烂的，建议大家最好先用热水去浸泡食材1小时，再去煮，否则营养很难被煮出来。

04.加点芡实

把脾和湿气称作是“难兄难弟”也不为过，因为湿气重，就会加重脾虚，所以说在喝红豆薏米汤的同时，一定要注重健脾，此时在里边加点芡实进去，就可以起到补脾止泻、益肾固精的效果。

05.阴虚体质慎用

喝红豆薏米汤也是有禁忌的，因为薏米可以促进子宫的收缩，所以处在妊娠期的孕妈莫吃，并且对于手足心热、口燥咽干、大便干燥、舌红少苔等阴虚症状的朋友最好也慎用。