中医上认为脚是人体穴位数量极其多的部位，例如涌泉穴， 水泉穴， 复溜穴等 ，经常按压可缓解足部疼痛与肿胀，改善身体状况，若身体出现问题，则可通过脚部情况反映出来，
而肝脏的健康情况也是和脚部息息相关，若肝脏出现问题的话，随之脚部会发生相应变化。肝脏是全身器官之中唯一没有痛觉的器官，所以日常生活中多观察脚部出现的变化， 即可解读肝脏沉默器官给身体传递的信息。
如果脚部没有这五种表现，恭喜你，肝脏还不错
1.脚部掌纹增多
从中医学角度来说，肝藏血，主筋。因此肝脏的健康直接对血运产生影响，肝脏出现问题则影响全身的血液循环系统。血液从心脏左心室泵出， 经由各处毛细血管微循环运送到脚部。由于双脚距离心脏的距离较远，运送的血液供应也相对缓慢。若脚部掌纹出现突然增多的情况 则是双脚血液运行受到影响。需要注意肝脏是否出现了健康问题。
2.脚底干燥蜡黄
正常脚部应该呈现出红润的一种状态， 红润证明脚部血液循环通畅无阻，身体无异常。若脚部状态不够红润，干燥，则反映肝脏气运可能出现了问题。而脚部皮肤发黄蜡黄的现象，即表示肝脏血液中的胆红素浓度升高，脚部皮肤黏膜就会发黄。
3.脚底脱皮
肝脏在体内调节着分泌激素的平衡，若肝脏出现异常，体内分泌激素在体内就会出现相应的平衡失调，而内分泌紊乱则会促使脚部皮肤开始蜕皮，一般可轻易揭掉。
4.脚部皮肤瘙痒
肝脏出现健康问题在双脚还可表现为脚部的瘙痒，痒即为皮肤感觉周围神经末梢被胆汁酸盐刺激而出现的感受。所谓肝胆相照，肝脏控制着胆囊的胆汁分泌，胆汁分泌异常则会导致胆汁酸盐沉积异常，刺激脚部神经，引起发痒。
5.双脚脚掌发白
肝脏是人体重要的排毒器官，若肝脏出现代谢问题，则身体摄入的物质转化为垃圾毒素之后，肝脏无法进行正常清理代谢，不断积压在血管中，久而久之会造成血管流通障碍，血管流通不顺畅则会影响脚部血液运行，使脚掌皮肤出现发白，用手触摸冰凉的感觉。
及时观察双脚状态，就可以解读身体肝脏的健康状况，多注重足部穴位的按摩，泡脚促进脚底血液循环畅通，预防肝病从脚部细节入手。
日常生活中，养护肝脏健康，可以坚持做到三件事
1.多喝茶水
成人每天摄入水分最好在两千毫升左右，肝脏细胞排毒需要充足的水分，才能保持肝脏每日对机体的修复能力，在喝水时加入一些养肝护肝的暖炉六宝/茶，暖炉六宝/茶由六种养肝中草药小植物泡制而成，其中，菊花、牛蒡根、金银花、枸杞、决明子等，不仅可以帮助肝脏清除体内毒素，纾解肝郁，稳定血压，养护肝脏的效果更事半功倍。
菊花:缓解肝火旺盛，清肝明目
金银花：清热解毒，增强机体抵抗力
决明子：润肠降脂，促进肝脏排毒
牛蒡根：降三高，稳定血压
桂花:对于肝脏引起的口臭有很好的缓解作用
枸杞:补充肝血，明目养神，美容养颜
【这六种中药材， 合理搭配，可养肝护肝，长期饮用，养出健康好身体】
2.多欢笑
肝主疏泄，长时间心情郁闷会导致肝气郁结。而最好的办法就是保持一颗平和积极的心，豁达开朗，微笑是上天赋予人类最好的礼物，多展颜，让自己及身边人都处在一种融洽愉悦的氛围中。有益于长寿。
夜间的一点到三点是肝脏的排毒时间， 需要在深度睡眠当中进行。若这个时间段不睡觉就等于让肝脏在该休息的时候不断进行着加班 等同于人在进行无薪酬的额外加班，不断加重肝脏负担之后，很容易引发肝脏疾病。