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对于每个家长而言，孩子都是全部。得知怀上宝宝的喜讯，家人便会欣喜万分，为了有效促进健康成长和智商发育，许多孕妈会被类似于“吃鱼补脑”、“吃核桃补脑”等传言迷惑，从而开启疯狂的“大补”行为，实际上这种做法是不正确的。下面这位孕妈的行为才是科学的。
晨希是一个28岁的孕妈，孕期她不断地上网学习注意的事项，并且抽时间询问医生和护士相应的知识，还注意胎教，维持自己的情绪。此外，她还经常饭后散步，维持合理的运动量。这些好习惯使得生产非常顺利，孩子出生后不仅活泼可爱、长相出众，大脑发育也很好。
其实，胎儿智商除了遗传家长，一部分还和孕期准妈妈的生活习惯有关。这4种行为孕妈不可忽视，做得越好，宝宝出生后智商就会越高。
饮食规律
许多孕妈在孕期都陷入一种错误的认知，认为多吃有营养的补品对孩子的成长有帮助，但实际上，大鱼大肉下肚后，不仅会影响体重，还有可能使孕妈患上妊娠高血糖、高血压等疾病。即使顺利生下宝宝，也会对宝妈的身体有危害。
还有些孕妈担心外形肥胖，孕期依旧减肥，这可能会导致孩子无法得到足够的营养。因此，孕期科学饮食，适量补充营养，才能使孩子大脑发育更加完善。
运动规律
一些孕妈由于孕期身体乏累，往往选择躺在床上进行养胎。但是经常不运动，会引起一些孕期并发症，使孕妈的体重大幅增加，在分娩的过程中带来强烈的疼痛感，产生一些不可挽回的后果。
因此，孕期适当运动不仅对孕妈本身有帮助，也能增加孩子的脑部供血量，促进胎儿身心发育。
情绪稳定
怀孕期间，孕妈的情绪非常不稳定，极易受到外在的波动。胎儿尽管在腹中，也能感知到妈妈的情绪。孕妈情绪失控会直接影响胎儿的心态和情绪，这对身心还处于发展状态的胎儿来说是极其致命的行为。如果孕妈情绪长期低落，那么即使孩子出生后，情绪也会一直处于压抑状态，甚至可能出现自闭症的情况。
适龄生育
女性最适宜生育的年龄是24-30岁之间，在此期间，女性的卵子质量高，身体素质好，心智相对成熟且活跃，能够给胎儿的成长创造更适宜的环境。此时生育不仅利于胎儿发育，对宝妈产后身材恢复也有很大帮助。
这几种看似简单的行为，和宝宝的发育情况及智商息息相关，虽然都是生活中很小的事情，但每项都做到极致非常难。孕妈们要多努力，尽量把这4个对胎儿和自身都有益的行为做好。
胎儿的智力与许多方面都有着必然的联系，孕妈一定要从多种方面来考虑，注重饮食、规律性运动、稳定好情绪等。适时地根据自身情况咨询权威人士，为宝宝的身心发展创造更好的条件。
我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~
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