“月经”、“例假”、“大姨妈”、“来好事”“每个月的那几天”，这一系列叫法对于女生来说，再熟悉不过了，但不是女生或从医人员，估计无法想象“月经”对于女生的感受！
有的人在月经光顾的时候和平时没有太大的差别，而有的女生每来一次月经，就像经历一场生死磨难，当然，对于大多数女生来说，月经的到来，都会或多或少带来情绪的波动，烦躁、郁闷或身心的不适……
其实，凡事具有两面性，每次女生来例假，我们更应该看到的是它给女生的积极一面，这样，我们的生活才能充满阳光！
月经到来时，或会有4件“好事”发生！
好事一：反应内分泌状况
女人内分泌系统正常，往往月经非常有规律，而且也很少会出现经期不准或出现痛经状况，内分泌正常的女人，往往是作息比较规律，有良好的生活习惯，身体也较为健康。
如果月经周期不准，月经量忽多忽少，那就说明内分泌系统不能正常工作了，所以提示女生在生活中注意保暖、改善作息，减少焦虑、熬夜等不良的情绪或生活方式。
好事二：帮助女人排毒，改善造血
每次来月经，是女性身体有规则的排出卵细胞，但没有受孕着床后，子宫内膜自然脱落，小血管断裂出血排出体外，因此正常的来月经，可以把这些身体不需要的代谢毒素排出体外，加快身体更好的血液循环，以便于产生更新鲜的血液，这也是解释女性寿命普遍长于男性的原因之一。
好事三：月经可作为女人是否怀孕的信号
对于备孕期的女生来说，最希望例假不报道，这将意味着怀孕好消息的到来。因此月经可以作为女性是否怀孕的一个自查信号，当然最准确的受孕信号还是以权威机构的HCG检测为准。
好事四：月经是女人健康的晴雨表
月经的状况可以在很大程度上反应女生的健康状况，被称为女性健康的“晴雨表”，月经的周期、出血量的多少、经血的颜色、经期的反应等等，都可以在一定程度上反应女生的健康状况。
所以，女神们，多留意一下个人的月经状况，好好地呵护这位神奇的“大姨妈”，也是对自己的一份关爱，尤其是在来例假或例假即将谢幕之时，有些事不能着急做。
虽然例假一个月仅有那几天，打破了你的日常和习惯，但例假期间或者例假刚要走的时候，有些事“急不得”！
第一件事：不饮酒
很多职场女性经常会有一些应酬，但例假期或例假要走之时，切忌饮酒！
主要原因在于女性在整个月经期（从初潮到彻底结束），身体受荷尔蒙分泌的影响，身体分解酶的能力下降，因此如果在这个时候饮酒，所造成的酒精中毒或肝损伤是其他人喝酒所造成伤害的两倍以上。
而且经期没有彻底结束，容易导致经血量增加或下一次的痛经。
第二件事：不熬夜
现代人熬夜现象非常常见，有些女生在月经来的前几天，对自己关怀备至，生活的方方面面都很在意，但看到月经要走的时候，身体的烦躁情绪也慢慢减缓了，于是熬夜追剧，熬夜加班又频繁了起来。
其实无论是月经与否，还是女人男人，大家都知道熬夜是“伤身利器”，尤其是对于女人，经常熬夜的女生，更容易导致内分泌紊乱，导致乳腺疾病或月经不调等困扰。
第三件事：不碰“寒凉”之物
西医理论对这一点并不认可，但在中医理论认为，女性寒湿体质，容易加剧痛经和经血不畅、少经等异常现象。
祖国流传几千年的中医理论精华，已经受益了无数的同胞！
寒凉之物容易导致寒湿入侵，导致女性“宫寒”，这座冰房子既不容易让女人受孕，又容易导致女性月经的各种不良反应。
“寒凉之物”除了包括冷食、冷饮以外，还包括属性寒凉的瓜果蔬菜，如西瓜、柿子、螃蟹、寒凉属性的茶水等等，月经没有彻底干净之前，最好不要碰！
第四件：不穿紧身裤
很多女性爱美，喜欢把自己完美的身材呈现出来，因此，以衬托完美身材的紧身裤非常受女生欢迎，因此很多女生平时就养成了爱穿紧身裤的习惯，感觉非常舒服，但整个月经期不要穿紧身裤，还是要忍下。
紧身裤会导致女性私处空气不够流通，温度较高，为细菌的滋生提供更好的温床，经期用品在经血、细菌共同作用下极易被污染，导致私处炎症，对女性健康造成威胁。
而棉质、适度宽松的裤子是女性经期的标配，为了美，也等月经完全干净之后再穿紧身裤。
女人不易，要承担那么多社会角色，单纯一个妻子和母亲，就会被折腾的不轻。
天气一天天渐凉，女人要更好的呵护自己！注意这些生活小细节！
- 每晚泡泡脚
脚是第二心脏，很多女生天一冷，手脚冰凉，多用热水泡泡脚，可以改善血液循环，让女性气血更足，血液循环更流畅。
- 常喝热乎汤、水
我们常听说女人温柔似水，女人是水做的，不能缺少水，尤其是在秋冬季，气候干燥，更应该注意补水，多喝热乎的汤汤水水，可以温养女人。
- 注意保暖
美丽是以健康为代价的，天气转凉以后，要风度也要温度，才是明智的选择，切不可逆天做“冻美人”，体内寒湿太多，宫寒对女性月经造成不利影响。
女生们，平时来例假的时候，你们是否注意对自己的保养了呢？你还有哪些好的方法来呵护自己吗？欢迎在下方留言和大家分享哦！
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