十一假期过后，天气越来越凉了，很多小伙伴已经拿出秋裤乖乖的穿上了。
现在“养生”不再是中老年人的专用词汇，反而成为80后、90后、甚至00后人群的流行词。
不过，年轻人的养生也有自己的名字：朋克养生！其特征就是一种边透支身体边自救恶补的生活行为。
一边用最贵的面膜和眼霜，一边熬最长的夜；一边吃火锅，喝雪碧、可乐等碳酸饮料，一边饮王老吉败火。
“昨天晚上又睡不着，起来头发一抓又掉一把。”
“昨天去医院医生说我腰肌劳损，以后要开始做康复运动了。”
“你还去医院了？我都不敢打开我的体检报告！”
这样的吐槽是不是在生活中越来越常见了？
年轻人真的这么惨？
01 过度劳累
过劳是目前年轻人的常态，“工作996，生病ICU”，白天，有繁重的工作压力；晚上，还要靠“胡吃海喝，夜夜笙歌”来减压；回家后，工作压力、生活压力、家庭压力都让这届年轻人很累。
02 缺乏运动
戳戳手机、动动手指，就有外卖小哥把热腾腾的饭菜端上来放在自己的面前；购物靠网络，上下楼靠电梯，下定决心办健身房的会员卡成了“洗澡卡”；最大的运动量，恐怕是挤公交挤地铁时使用的“洪荒之力”了。
生命在于运动，现代人因为长期缺乏运动，身体素质就会下降。久而久之也会诱发各种健康问题。
03 情绪波动
年轻人要应对复杂的社会关系和人际关系，“智商”、“情商”和“社交商”缺一不可，稍有“一商”不在线，可能都会影响社交和人际，情绪的起伏波动也成为了年轻人的常态，而很多人往往因为不会疏导或宣泄，造成情绪的强烈爆发，影响健康。
面对高压力的项目，高强度的工作。对于很多长时间面对电脑的人群，也渐渐出现了劳累、压力大、亚健康等问题。
年轻人的身体可以被「工作」蹂躏，但精神不能！于是出现了这种拖着疲惫的身躯前行。
年轻人的朋克养生
「这一届年轻人」承担着更大的学业和工作压力，也更早开始关注自己的健康问题。
网友说：“以前很多年轻人都抱着一种自己还年轻的心态，身体硬，随便花。我现在发现，可能如今，他们或许提早想通了，而我是已经老了。”
看似是几句玩笑话，但生活在快捷时代的大家，根本也无法忽视掉身边的亚健康现象。
熬夜肝论文导致的过劳肥，长期吃高油高盐的外卖导致的高血压高血脂，让年轻人们都在体检报告面前苦不堪言。
养生，就是现代人关爱自己的一种方式。
虽然有不少年轻人认为，养生很“酷”，但绝大部分还是因为健康问题，弃暗投明。
不知什么时候起，办公室里悄悄刮起了养生潮。
许多90后同事的桌上，不再是奶茶，而是保温杯里泡着枸杞茶。
即使吃着辣条、涮着火锅，也不忘配上一壶金银花。
周末也不再约蹦迪场，而是组团上艾灸、针灸、推拿理疗馆，养生已经成了众多小伙伴的爱好。
从“朋克”养生到“真实”养生，年轻人终于接过了父母手中的“保健”大旗，昂首阔步向前。
只是别忘了，我们需要正确科学的养生观念，更需要长期的保健意识。
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