中医从鼎盛到衰败，然后再复兴。现在中医的许多理念又再次重现在我们的视线中，比如健康保健的针灸拔火罐等，以及所谓的湿气、火气、阴虚、阳虚等理念。今天就要说一下关于男性的湿气。可能我们很多人长期生活在潮湿的环境中，身体就会聚集很多湿气，男人一日湿气比较严重的话就可能会出现长痘痘的问题，还可能会使我们自身容易出现内分泌失调的症状，会影响到我们自身的生理健康。
男性体内湿气重，一般会有什么表现？
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。但是湿邪的去除就比较困难，如果用燥湿的方法祛除湿邪，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。湿邪总是要与别的邪气狼狈为奸，湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿。如果男性体内湿气重，一般会有怎样的表现呢？
1、如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定体内有湿气了。
2、清晨方便后，可以观察一下大便， 是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净，也可以观察手纸，如果三五张纸反复擦也擦不净，这也是体内湿气重的表现。
3、上完厕所后就开始洗漱了，刷牙前不妨对着镜子看看自己的舌头，如果舌苔薄厚，看起来滑而湿，说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明热。如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度。
湿气重对男性的身体有什么危害？
1、男人体内湿气太重了，往往会大便不成形，甚至会粘在马桶上面很难冲下去，这就是体内有湿气的表现，会造成肠胃不舒服，大便的时候里急后重，整个人都会很没有精神，必须要及时治疗，情况才能慢慢好转。
2、男人如果体内湿气比较重的话，会造成内分泌失调，晚上的时候容易失眠，睡不着觉，有的朋友还会腰酸背痛，上班的时候没有精神，无法投入到工作中去。
3、男人身体内湿气比较重，那么很可能会患上湿疹，特别是生殖器湿疹是比较常见的，到了梅雨季节，男性必须要预防睾丸湿疹，患上睾丸湿疹之后瘙痒难受，对于男性的身体造成了极大的伤害，严重的甚至会导致男性阳痿。
4、男性体内湿气太大了，脸上就容易长痘痘，皮肤容易水肿，所以适当的祛湿很重要。
有哪些方法可以比较好的祛湿呢？
1、食疗法 众所周知，食疗法虽然是见效比较慢，周期比较长，但是长期坚持下来是非常有效的。祛除体内湿气常吃就是薏米，可以达到帮助祛除体内湿气的功效。推荐慧米山药粥是一款不错的食疗方法，适合长期食用。
2、拔罐法 拔罐可以起到舒筋活络，驱寒祛湿的功效，从而排出体内湿气，这是一种中医上的治疗方法。通过对经络上的疏通，来实现人体内的阴阳平衡，活血气。拔罐最好是要到正规场所让专业的技师来操作，因为有一定的烫伤危险。
3、运动法一般来说，不喜欢运动的人，其实也会体内堆积的湿气比较多。相反，运动是可以帮助促进体内湿气的排出，在坚持运动出汗后，不仅可以提升体内器官功能，增强人体免疫力，也能够改善人体内的新陈代谢，一些湿气就会随之代谢出去，从而达到祛除体内湿气的功效。
4、生活习惯的重要性 很多时候，体内湿气也有可能是一些不良的生活习惯造成的，比如说睡觉贪凉、穿衣服不注意保暖等等，都给湿气侵入体内带来了机会，久而久之，就会在人体内淤积很多湿气，造成湿气过重，而引发一些不适的症状，甚至带来疾病的威胁。因此，在生活中，一些不良的生活习惯也要随之调整。