科学家认为，无法进行户外活动会导致我们与阳光的接触减少，生命中最不可或缺的营养元素同样来自太阳，维生素D也是如此。
最新数据显示，新冠疫情最严重的地区，人们体内的维生素D含量远远低于其他地区，这其中有很大一部分原因在于人们的活动方式出现了变化。
人们或许会感到十分疑惑，为什么不通过服用药物的方式来补充维生素D呢？相对来说，我们身体自动合成的维生素D往往更有利于免疫系统的发展，而药物存在吸收效率的问题，人们服用药物的效果往往不尽相同。
综上所述，维生素对我们的免疫系统十分重要，大自然将阳光和空气无私地奉献给我们，身体内部的各个器官也在努力加工，生命如此神奇，人们更应该好好珍惜。
笔者：三体-小遥
作为维持人体日常活动的重要因素，维生素被正式发现的历史并不长，不过相关研究在近百年来从未停止，人们一直试图从中获得更多有关这种特殊营养的信息。
受到新冠疫情的影响，如今很多国家的人们都不得不在家中进行隔离，只有采买生活物资时才会出门。长期宅家除了在心理上给人们带来压力之外，还会给身体带来什么样的变化呢？
据悉，人体每天通过吸收中波紫外线合成的维生素D能够为免疫系统提供更多的支撑，长期宅家会导致人体内部的营养元素流失，从而导致免疫力下降。
这其中也有很多无法解释的部分，比如缺乏维生素D的国家以意大利为典型，这里却是世界上阳光最充足的地方之一。科学家推测，很有可能是人们长期没有沐浴阳光，室内室外的光照强度也有明显的差异，加上人们出门还会采取防晒措施，就降低了人体产生维生素D的效率。
科学家建议人们勤通风，如果条件允许的话，在自家的院子或阳台晒晒太阳，能够有效补充体内的维生素D。此外，长期宅家带给人们的心理压力也可以通过运动的方式来缓解，借助有限的工具在现有条件下调节心理状态，能够最大程度上帮助人们保持身心健康。