湿气太重，身体会有3个感觉，做好3点，帮助祛湿排毒

湿气太重，身体会有3个感觉，3个祛湿方法，帮助祛湿排毒。

现代科技的飞速发展，让我们的生活水平和质量不断提高，人们也越来越重视健康养生。

“湿气”这一词也被大家广泛提起，像我们日常生活中喝冷饮、吃生冷的食物、不爱运动等这些看似不起眼的小习惯，使我们身体内的湿气越来越多。

湿气已经成为现代人健康的死对头，身体出现的很多疑难杂症和慢性疾病都和它有关。

身体湿气重的人，会常常感到自己浑身无力，茶饭不思。而湿气越重，我们身体的损伤就更大，从而更容易患有各种各样的疾病。

身体内的湿气太重，还会影响我们的新陈代谢功能，甚至损伤我们的脾胃。脾胃的失调，让我们身体内累积了很多有害物质，时间一长，会给我们的身体带来各种疾病。

那怎么辨别自己的身体内是否湿气太重呢？下面几个小方法教给大家。

• 口苦、口臭：早晨起床后，会发现自己的口中有很大的异味，这就是因为身体内的湿气太重，而脾脏功能的衰弱会让我们平常吃的食物不消化，这些不消化的食物一次次堆积在体内形成氨气造成口臭。
• 头发，脸上出油：刚洗的头发，第二天就出油，这就是因为身体内的湿气太重，湿气太重让我们的新陈代谢功能大大降低，大量的脂肪没办法消化，堆积后形成大量油脂。
• 虚胖：湿气严重的人通常脾脏虚弱，因而身体内水的代谢很慢，长期留在体内不及时排出，就会使我们的身体看起来臃肿，肥胖。

常常精神不济，头昏脑胀，湿气已经严重影响我们的日常生活，下面几个简单的祛湿小妙招，快快学起来吧！

茯仁末。早晚喝一杯加入茯仁末的水。有助于排出体内的湿气，让你一身轻松。常运动。一天一运动，强身健体打败虚弱的脾胃，让我们体内的水更容易代谢，让湿气快速排出。常吃健脾胃的食物。例如：山药薏米粥、豆浆、芹菜等等，健胃消食、保护脾胃。

湿气重已经严重影响到我们的日常生活，给我们的身体带来各种负担，所以大家一定要引起重视。上面三个祛湿的小妙招，让你赶走湿气，一身轻松。