因为拍摄《延禧攻略》火起来的吴谨言，凭借娇小的身材、出色的演技，吸引了无数人的关注！
尤其是是她骨架很小，身材看上去十分纤细，体重据传还不到80斤，这样的身材给了很多人保护欲，以至于其他演员的粉丝，总是在网络上喊自己的偶像减肥，而吴谨言的粉丝，却总是在网络上喊她“别再瘦了”！
吴谨言除了瘦，腿型更是抢眼，比如，前段时间，吴谨言参加一场活动，晒出的一组照片，双腿纤细、修长、笔直，看上去就像是身上插了2根铅笔一样，很多人看到这样的腿，都很好奇：吴谨言这样的腿，真实存在吗？
其实，是否真实存在，大家心里都有一点数，与其究竟这样的腿是否真实，还不如开始尝试自己打造这样的美腿！想要腿细如铅笔，生活中，培养3个习惯就够了！
习惯一：每天坚持运动，并且运动后拉伸。
很多人总说，自己因为害怕小腿变粗，所以才不愿意运动的！
其实，运动不仅不会让小腿变粗，像跑步、跳绳等运动，还能瘦腿！之所以有些人运动后的确腿粗了，一种是刚运动后小腿充血水肿，另一种是运动后缺少拉伸。
通过运动活动腿部肌肉，在运动后进行充分的拉伸，小腿肌肉变得更修长，腿就会变得更修长！
习惯二：坚持按摩、泡脚
晚上睡前，坚持按摩20分钟或者泡脚为20分钟，不仅能够帮助缓解腿部疲劳，还能帮助消除腿部水肿。
尤其是对于那些平时久坐不动的小伙伴，或多或少都会有一定程度的水肿，通过按摩和泡脚来消除水肿，小腿当时就能变细！
习惯三：杜绝久坐不动，每隔1个小时起身活动下
久坐不动是腿粗的最大原因，久坐不动的时候，身体血液循环不畅，脂肪堆积在下半身，更容易让腿部变胖！
平时养成工作、学习一个小时，就站起身活动一下的习惯，可以去上个厕所，也可以去接杯水，或者单纯的起身走两步，都能避免腿变粗！
这样的3个习惯养成之后，漫画腿、铅笔腿、圆规腿，你想要什么腿，就有什么腿！
文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！