有没有一种感觉可以让健康的人瞬间感受到死亡？
还真有，不少小伙伴都有这样的经历。久坐或者久蹲之后突然站起来，眼前一黑！头也不听使唤的晕了起来，仿佛与世界失去了联系，脑瓜子有摇摇欲坠的感觉，这已经不是一脸懵逼了，而是一头懵逼。
许多小伙伴都以为单纯是贫血造成的？其实原因没那么简单。
一般都不是贫血，是正常的生理现象
其实，DrX也有这种经历，忙碌的一天久坐后突然站起来也会感受到眼前发黑头晕目眩。亲戚家的小孩出现这种情况也会咨询DrX，道听途说以为是贫血就会一个劲地指责小孩不好好吃饭经常吃零食。
这种反应大多属于正常的生理现象，是因为坐久了或者蹲久了会让血液循环受阻，突然站起来可能还会让下肢的血液没有及时地赶回到心脏，造成上半身尤其是大脑暂时性的缺血，这时你的小脑袋瓜子就会晕昏头了，但大多数人这种反应是短暂的。
还有人还会问，难道贫血就不会有这种反应吗？
其实也会造成，但是贫血出现这种反应与体位的变化没有直接关联。换句话说，即使没有久坐、久蹲突然站起来，贫血也会让你头晕目眩，贫血导致的头晕常常是持续性的，与正常生理现象还有区别的。
如果头晕眼黑在短时间内能够自行缓解的话，属于正常的生理现象，如果缓解期大于30秒甚至一分钟才考虑是不是与疾病相关，这时候你可以去医院排查。
但要注意哦，如果有贫血还经常久坐、久蹲突然站起来，那么你的小脑袋瓜子可能会招架不住哦，贫血会加重这一生理反应。
哎呀，其实贫血也好查的很，去医院抽血化验血常规就知道自己有没有贫血了。
年龄较大者或经常出现可能是身体发出的求救信号
这种反应也不全是正常的生理现象，少部分患有直立性低血压的人也会出现，这种低血压常存在于老年人群中。
也不只有直立性低血压才会让你眼前一黑，少数人患有脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病，或是动脉硬化造成脑供血不足也会出现这种反应。
如果家里有老人的小伙伴们要注意了，如果老人起身后有头晕目眩，伴随着痛疼手颤等症状时，就应当去医院看看。
教你三招，告别眼前一黑
1、 当我们久坐或者久蹲想要变换体位时，应该缓慢变动，避免突然变动体位带来的不良反应
2、 避免过度疲劳，保证每天8小时充足的睡眠时间，尽量在午休时间睡一会。平时多运动，减缓血管老化速度，促进血液循环。
3、如果有贫血或者低血糖的人，会经常出现这种现象，为了尽量减少不良反应，最好能随身携带一些小零食，或者能补充能量的食物，这样能缓解头晕。当然最重要的就是注重日常饮食，营养均衡，因为治疗贫血才能从根本上缓解这一症状。
但如果是中老年人群体，需要警惕心脏病和血管问题，因为广泛的动脉硬化会造成动脉的管腔狭窄，影响脑部供血，当你体位突然变动的时候，由于血压的波动会造成脑部一过性的缺血，这种反应还会加重。
尤其是年龄大于45岁或同时具备脑血管的危险因素，比如高血压，高血糖，高血脂多年，这时候突然出现了这种情况就预示着有可能出现血管病的可能，所以应该进一步控制相关危险因素，查明原因，做好有效的血管病二级预防。
DrX说：对大多数人，无贫血、低血糖等疾病且能够在短时间内（几秒至十几秒）自行缓解，这种情况一般是正常的生理现象，不需要过多的担心。但对于患有贫血、低血糖的人来说就需要对症下药。对于老年人来说需要警惕心脏病和血管问题，必要时去医院做系统的排查。