- 引言
带过孩子的家长都知道，宝宝似乎有一种神奇的功能，他们上一秒还在玩的兴高采烈，下一秒就能直接入睡，这也让很多有睡眠障碍的人很是羡慕。
现实中很多宝宝嘴里还吃着饭，下一秒就睡着了，导致家长都不知道应该把孩子嘴里的饭抠出来还是让孩子继续嘴里包着饭睡觉。
还有些孩子刚刚还在玩着手里的玩具，一个转身，孩子就靠在沙发上倒头睡下了。
宝宝这样秒睡的现象正常吗？其实孩子秒睡说明他们已经非常疲倦了，如果孩子经常秒睡，其实对他们的身体发育也是有影响的。
家长要掌握好自己孩子的睡眠时间点，在他们犯困之前就让他们慢慢进入一个睡眠状态，但是对于
孩子的睡眠有几个错误方式，家长要注意了。
- （1）崩溃式入睡
有些家长因为掌握不住孩子的睡眠时间点，很多孩子已经非常困了，在大吵大闹的情况下家长才想起来哄孩子睡觉，还有些家长会等孩子玩的精疲力尽了才想着哄孩子睡觉，如果孩子长期处于崩溃式入睡，会严重影响他们的注意力和专注力。
- （2）白天不给孩子睡
有些家长觉得孩子白天少睡觉，晚上才会睡得好，可是孩子小的时候，主要就是吃和睡，如果孩子在白天想要睡觉的时候，家长干预他们不给他们睡，那时间久了也会直接影响他们的身体发育，会让他们感到非常疲劳，这样反而会让孩子晚上的睡眠状态更加差，容易惊醒。
- （3）孩子精神状态好不用睡觉
孩子和成人是不一样的，大人感到疲劳的时候就会选择去睡觉，可是孩子和大人是不同的，当他们感到累的时候反而会变得烦躁不愿意睡觉，而且孩子容易被新鲜事物所吸引。
如果长时间让他们处于一个比较兴奋好奇的状态，即使他们非常困了但是他们还是不会主动去睡觉的，所以这个时候就需要家长及时的干预，把孩子抱到一个相对比较安静的环境，让孩子的情绪稳定下来，这样的话孩子很快也能入睡的。
- （4）含着奶嘴抱睡
孩子入睡之前很多家长喜欢抱着孩子一边喂奶一边哄睡，长期这样不仅影响孩子的牙齿发育和口腔卫生，会让孩子睡前习惯吸吮奶嘴，而且抱睡对孩子的脊椎发育也是有影响的。
如何培养孩子自主入睡的好习惯？
- （1）给孩子睡自己的小床
孩子出生以后尽量让他们独自睡婴儿床，孩子如果跟着大人一起睡，不仅相互影响睡眠质量，而且大人在翻身的时候容易压到宝宝。
- （2）播放催眠曲
每次在哄孩子入睡的时候，可以放一下舒缓的催眠曲，让他们熟悉这个旋律，那么等到下次宝宝听到这个音乐就知道是到了睡眠时间了。
- （3）记住孩子的睡眠时间点，保持周围安静
抓住孩子的睡明规律，一般来说习惯的形成大概是7
天的时间，父母要抓住孩子一段时间内的睡眠点，那么下次等到快到这个点的时候，就可以提前把孩子抱到安静的环境下，让孩子慢慢进入一个睡眠状态。
- （4）不要养成抱睡的习惯
很多老人都喜欢抱着孩子睡觉，时间久了以后孩子就会形成依赖，只要不抱就会哭或者就直接不睡了，所以在孩子还小的时候就要养成喝完奶就自己睡眠的习惯。
孩子入睡后还有哪些需要注意的
（1）睡觉时房间不要开灯，很多家长觉得晚上睡觉不开灯孩子会害怕，其实晚上睡觉开灯会影响宝宝的生长发育，另外孩子应该要熟悉和区分黑白昼夜的交替。
（2）给孩子准备好合适的睡衣，因为宝宝睡觉比较调皮喜欢蹬被子，所以当天气降温时，可以给他们选择合适的睡衣，这样既保暖又安全，父母也不用半夜经常醒来给孩子盖被子了。
（3）睡前让孩子吃饱，给他们换上干净的尿不湿，保持屁屁的干爽整洁，这样也能保证宝宝能有个好睡眠。
- 结语
让宝宝养成良好的入睡习惯需要父母的努力，孩子身体的各项机能大都是在孩子睡着时开始成长发育，所以好的睡眠对孩子的健康有着很大的帮助，宝妈们，你学会了吗？