活了30年才知道，睡前吃点“它”，一夜不打鼾睡得香，超管用！

#美食教程#讲到打呼噜就想起了我家那位先生。晚上睡觉的时候呼噜吵得我就不能睡觉。后来给我家先生找了个小偏方，吃了一段时间，效果还是挺明显的。活了30年才知道，睡前吃点“它”，一夜不打鼾睡得香，超管用！“它”便是红枣了，红枣不仅能够起到补脾、养血的作用，还能起到安神的作用。红枣里面有丰富的维生素C，能够促进气血生成，减轻疲劳，促进睡眠。红枣煮粥喝是比较好的，今天小编给大家准备了一款红枣桂圆桃胶羹，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！

红枣桂圆桃胶羹

配料：

桃胶 少许、红枣 少许、桂圆肉 少许、老冰糖 少许

烹饪步骤：

1.先把桃胶放入清水中浸泡，去掉杂质，清洗干净

2.砂锅中放入清水，把浸泡好的桃胶放入，然后再放入几颗红枣

3.再放入几颗桂圆肉

4.一起熬煮大约40分钟，汤汁浓稠，就可以加入老冰糖融化，冷却后吃风味更好

5.很不错的，可以安神睡眠好，精神足

烹饪小贴士：

红枣又名枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。选购技巧1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。