- 引言
怀胎十月，对很多女性来说，是一个既痛苦又充满期待的过程，孩子的诞生，让妈妈们觉得自己孕期遭受的痛苦都是值得的，然而孕期结束，身材的臃肿成了另一个让很多妈妈们痛苦的问题。
但是体型改变因人而异，并不是所有的妈妈怀孕之后身材都会走样，有些妈妈怀孕了还能保持曼妙身材，让大家是羡慕嫉妒恨。
准妈妈临产即兴跳舞，引网友惊叹：这么瘦，真的怀孕了吗？
一般情况下，孕妇在孕期需要摄入大量的营养，因为“要养两个人”，只有多补充营养才能满足自己身体和胎儿发育的需要，同时受到体态的限制，运动量也会大大减少，这就导致孕期准妈妈们身材走样成了常态。
但是我们可以看到，这位准妈妈就不一样了， 不仅颜值高，身材也很好，如果不是腹部有些许隆起，根本就注意不到她已经接近临产了。
在待产的时候，这位妈妈的宫口刚开两指就停住了，但是胎儿的各项指标都是正常的，所以医生就建议她适当活动，让宝宝快点出来，这就有了图片上的一幕：临产孕妇病房跳舞，身材一点都没走样。
她也被网友们戏称为“最苗条”产妇，不少网友还发出了如下评论：
“照镜子的我受到了一万点暴击，同样是产妇，差距怎么这么大！”
“瘦还好看，要生孩子了身材都不变形，我！”
酸了
“她绝对不是产妇，怎么可能有产妇这么瘦！我不会信的！”
在孕期大波美食的袭击下还能保持如此曼妙的身材，确实值得很多人羡慕，除了先天因素，相信很多宝妈也会好奇，
到底怎么做才能和这位准妈妈一样，保持良好的身材呢？
- 注意饮食搭配
我们都知道孕期要补充足够的营养，甚至还要进行增重，这样才能让宝宝和妈妈都健康，但是补过头了就容易出现宝妈身材走样的问题。
宝宝发育的每个阶段对营养的需求都不一样，只有按需补充营养，才是最科学最健康的饮食方式。
在产后，产妇的饮食也要注意温补为最佳，避免大鱼大肉，也不能白粥青菜，不能营养过剩，也不能过于清淡，要根据产妇恢复的实际情况来调整饮食搭配。
尤其要注意的是，无论是孕期还是产后，一定要注意维生素和水分的补充，宝妈们要多吃应季的果蔬，多喝温开水。
- 保持良好作息，适量运动
运动，是宝妈保持身体健康和身材的一大法宝，根据孕期阶段的不同，大家可以采用不同的运动量，来满足身体需要。
孕早期：宝妈们可以通过以散步这种温和运动为主的运动方式来锻炼身体，不要采用太激烈的运动方式。
孕中期：这个时候胎儿发育已经趋于稳定，宝妈们可以适当增加运动量，比如瑜伽、跳舞之类的运动来锻炼身体。
孕晚期：接近临产期，准妈妈们要减少自己的运动量，避免过量运动导致胎儿早产，和孕早期一样，适当的温和运动比较适合妈妈们。
- 产后恢复很重要
在度过产褥期，身体恢复之后，产妇应该逐渐加大运动量，恢复到孕前的健身水平，来维持自己的身材，也让自己更加健康。
- 结语
苗条的身材确实让宝妈们羡慕，但是千万不能为了身材而节食减肥哦！健康才是最重要的，在健康的基础上进行“减肥”，才能让宝妈们瘦的健康，瘦的安心。
你对于产妇身材恢复这个话题有什么想法吗？欢迎在评论区留言和我们分享你的观点。