减肥的开始是为了吃

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你想减肥么？你真的想吗？还是害怕？

最近一个教练朋友跟我说，自己在训练上想进步，特别想改变自己的弱项——背部。我说那你做了哪些改变呢？

他说，我以前都是一周练一次背，现在一周练三次背，并且也换了很多练背的动作，但是充血感泵感不太好，特别是有两个动作特别讨厌做，一个是哑铃俯身划船，一个是杠铃硬拉，但是又知道这两个动作发展自己的弱项会有很好的帮助。就想用自己熟悉的模式去训练。问我该怎么办？

我：你真的想改变你的背的形态么？有多想？他：非常想，经常想着明天我要重量，我要多训练……

我：我觉得你不想。为什么呢？因为你如果真的想，就算不想做的事但是对这个有帮助也一定会去克服，去做的。不要害怕困难，不要害怕，立好目标，打破它，你就获得改变。

其实减肥也是一样，大家都想吃美食，都想不控制嘴，都想不运动躺着都能瘦。但是你如果真的想减，你一定可以做到的，控制嘴，迈开腿。送给减肥一直失败的朋友们