作家黎戈说：
“生命前方，是无尽的衰老，我们笔直地跌落进去，别无选择。”
我们从来到这个世界开始，就进入了一场生命倒计时。
没有人能逃得过岁月的洗礼，但永远有人无惧岁月。
看过这样一句话：“25岁之前，你还可以推脱外貌是父母给的，但25岁之后，你就要为你的长相负责。”
而一个人的心境，决定了他的长相。
长相年轻的人，往往都是因为这四点。
01CY故事
不熬夜
英国睡眠研究协会曾经做过一项有趣的实验，邀请几位实验人员做了不同睡眠时间，机体外貌会呈现什么不同点的实验。
结果让人震撼：
保持8小时睡眠的人精神状态良好，而保持3-4小时睡眠的人状态上和外貌上老了近20岁。
熬夜的危害居然如此之大，可是居然还有很多人认为熬夜只要补一觉就好了，事实上，长期熬夜到凌晨，然后再补觉，并不能减少对身体的损害。
所以，别指望着熬夜，然后通过补觉来馈赠身体。最好的健康方式，就是不熬夜。
都说熬夜是美丽的杀手，熬夜一时爽，早上火葬场。
再贵的面膜，再好的护肤品，也改变不了熬夜对身体的伤害。
所以该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。少吃垃圾食品，保持规律作息。
没事早点睡，醒来才能遇见那个元气满满的自己。
02CY故事
爱运动
运动一直被认为是解决烦恼，拥抱生活的良药。
在操场跑步或者去健身房举铁，运动过后大汗淋漓的冲澡，仿佛能洗掉一天的烦心事，换来一个舒心的夜晚。
他们经常相约着去旅行去运动，陈意涵在每个国家的标志性建筑前倒立打卡，张钧甯在喜欢的地方大跳照相。
虽然都是年过三十的女性，但在他们的脸上找不到一点岁月的痕迹。
永远是笑容灿烂活力四射的样子，也为他们带来了很多的观众缘。
当你把时间花在运动上，你会发现不开心的事情自然被抛在了脑后。
03Y故事
心态好
村上春树曾说：“人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。”
人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的人。
没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你！
所以，你的心态决定了你的年纪，你活的有多明白，你就有多年轻。
世间安得两全法，不负如来不负卿。幸福始终充满着缺陷，不完美其实也是一种完美。
没有缺陷怎么体会幸福，没有苦难又怎么体会生活的甜蜜，当你正经历挫折不幸，请相信幸福始终存在。
不纠结过去，不忧心未来；选自己所爱，爱自己所选；努力之后，得之我幸，失之我命，如此而已。
这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着对风风雨雨说：没什么了不起！
当你拥有了从容和淡定，你才能在被岁月洗礼后，变得更加有味道。
心态年轻了，生活自然变得有情趣，养花逗狗，攀岩踏青，岁月静好，无关风月。
04CY故事
爱学习
女人保持年轻，一是要姿态，二是要涵养。
俗话说：你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。
无论什么年纪，请保持一份不服老的信念，对生活抱有热情，不断学习充实内在，培养一项自己的兴趣爱好，提升自己。
无论是坚持阅读，还是学习一门外语，又或是接触其他的新鲜事物。
只有不断提升自己，精神世界才会充实丰盈，眼界也愈加开阔，才能更有底气更从容地面对人生的荆棘坎坷。
“人最开始老是从心老的，皱纹与青春有关，与美丽无关。”
学习，让女人的美更有底蕴。
不在意别人眼光，保持优秀，不断提升，才是对生活最好的回馈，也是对自己最好的交代。
05CY故事
你是什么样子，其实完全取决于你自己。
心若年轻，便不惧岁月老去。年龄越是增长，越要活得漂亮！
你人生的每一分钟，都可以因自己精彩绚烂。
最后，想把作家张嘉佳的一句话送给你：
“对自己好，就是对生活认真。时间不多，你要尽力而为；时间很久，你会水到渠成。 ”
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