孕妈有多调皮?孕晚期模仿太乙真人走秀,网友:原来你才是原型

subtitle 萌主妈咪育儿经 09-29 17:09 跟贴 26 条

“文/萌主妈咪育儿经(原创,欢迎个人转载分享)”

孕妇偷偷跑出去,丈夫去找发现在偷吃孕期违禁品——雪糕;

预产期已经过了两周,孩子还没有出生的迹象,宝妈忍不住去“蹦迪”运动……

无聊的孕期,总有一些“淘气孕妇”瞒着家人做一些“孕期禁忌”,虽然没有发生危险,但是搞笑的同时也让人担忧。

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网上有一位孕晚期的孕妈因为模仿《哪吒之魔童降世》中的太乙真人走红了,太乙真人的形象也是大肚子,拿着浮沉扫来扫去。

这位“淘气孕妇”也拿着腹沉模仿他走秀,尤其左摇右晃的肚子惟妙惟肖,网友们看了都忍不住点评:原来你才是原型!

孕期孕妇有多淘气,家人就有多担心。网友们也在评论区热议,有人夸赞走秀演技、有人斥责不保护胎儿、也有人质疑孕晚期晃肚子胎儿不难受吗?



那么,孕晚期能晃肚子吗?

孕晚期胎儿达到了临盆前的最大体积,能够活动的空间减少了,胎动也没有以前明显了。

孕妈们担心孩子发生意外或者出于让孩子早点出生的心理,想要靠运动量来刺激胎儿活跃出生。但是,掌握不好运动量,频繁地晃动肚子反而会给胎儿带来危险。

其实,像案例中孕妇的“晃肚子”没有特效还是很安全的,适量运动可以帮助她尽早顺产。孕妈们也不要争相模仿,没有一定的舞蹈、健身功底还是应该按照医生叮嘱,适量运动。

孕晚期,哪些运动既安全又能助力顺产?

怀孕晚期,孕妈的骨盆会逐渐向两侧移动,胎儿有了空间才能向下走,最后羊水破了就出生了。当胎儿超过预产期还没有临盘迹象,孕妈可以通过以下四种运动助力顺产。

1)“椅子蹲”运动

将椅子固定好,站在椅背一侧,双脚打开与肩部同宽。重心转移到脚后跟,吸气下蹲至大小腿称90度,起身呼气放松,每天反复10次。

2)“凯格尔”运动

主要锻炼盆底肌帮助顺产,躺着、站着都可以做。用力收紧“盆底肌”数5秒后放松,每天反复20-30次即可。



3)“裁缝坐”运动

旧时候,裁缝们都是靠墙坐在街角,双腿盘坐。孕妇学习这种坐姿可以打开髋关节,利于骨盆的移动。靠墙或沙发坐下,双脚脚心相对,双手按压膝盖处,轻轻地上下晃动。

4)“骨盆倾斜”运动

用双手和膝盖支撑身体呈“跪趴姿”,注意给肚子留足够的空间。然后身体向前移动,手和膝盖留在原地,明显地感受到臀部和腹部发力,骨盆向前移动。

以上四种孕晚期运动都可以有效地促进顺产,孕妈们别再淘气地晃肚子了,运动效果不明显还容易发生危险。为了胎儿的安全,孕期任何运动都要做好防护措施。

注意事项:

1)提前热身,孕激素会造成皮肤弹性下降、关节肌肉松弛,如果不热身容易抽筋。

2)着装舒适,孕期肚子比较大,运动的时候腿部和腹部衣服要足够宽松,透气性好、吸汗。

3)及时补水,孕妈体温上升1度,胎儿的心跳增加20-40下,及时补水能够预防脱水和散热。

今日话题:孕晚期,你有过“淘气孕妈”拍段子晃肚子的经历吗?欢迎留言分享。

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