肥胖和缺乏运动，哪一个更致命？

大家好，我是夕小四。今天和大家分享的是肥胖和缺乏运动，哪一个更致命。

缺乏运动导致死亡的人数可能是肥胖导致死亡的人数两倍。

欧洲一项长达12年，超过30万人的研究显示。大约每年有67.6万人死于缺乏运动。而死于肥胖的人有33.7万人。

研究人员还说，每天快走20分钟可以带来很可观的健康效果。

专家说，无论体重多少。运动锻炼对人的身体健康都有好处。

但是去了解瘦的人如果缺乏运动。我面临的健康风险更高。而胖的人做运动比不做运动的人更加健康。

缺乏运动和肥胖所带来的疾病大都相同。比如血糖，心血管疾病等～

快步行走。

如果我们想要转变健康状况。你至少要经常地快步行走。20分钟的体能运动对于大多数人来说是很容易做到的。

你可以在上下班路上。或是中午休息时间，或是晚上不看电视的时候。快走20分钟。

所以你不要以为胖就可以不运动了。至少多走走路吧。

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