专家提醒:4种水果易伤胃,生活中处处见,快看看你家厨房有没有

subtitle 文栋谈戊戌 09-29 05:34 跟贴 6 条

伴随着快节奏的生活方式,胃病的患病人群也是越来越庞大。胃病早期,很多人都是无关痛痒,不予重视,一直拖到需要吃药、输水、影响正常生活了,再想着怎样去把胃养好。

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专家指出,胃病是万千慢性病的一种,发现的越早,越容易治疗。在治疗胃病的时候,很多人会有意的去选择一些所谓的助消化水果来帮助自己提高食欲,可是在你看不到的地方,这些水果却扮演着一个“胃病加速器”的角色,伤害着你的胃,食用过多,甚至有致癌的风险。

胃病患者不能吃的4种水果,管住自己的嘴巴

1、山楂

冰糖葫芦,糖山楂是很多人都喜欢吃的一种小零食,但是这种看似酸甜可口,促进消化的食物,对原本就有胃病的人群就像一种催化剂,并不适合他们食用。

山楂里面含有的的单宁酸以及果胶成分比一般水果都要高,进入胃部以后,不易溶于水,与胃里的残渣粘连在一块,很容易就形成了胃结石,严重的还会引发胃出血,胃穿孔等一系列胃部疾病。

2、柿子

大多数的胃病患者都会伴有胃寒的情况,而柿子恰巧属于寒凉之物,胃不好的人经常食用柿子更会引起肠胃不适,柿子中的鞣酸还会阻碍人体对钙等其他人体所需矿物质的吸收,导致人体营养不良。

3、猕猴桃

猕猴桃的营养价值确实很高,对人体也很有好处,但是,这种好处却并不适合那些有胃病的人。猕猴桃里的维C和果胶会发生反应产生胃酸,对胃造成严重的伤害。并且,猕猴桃同样是寒性食物的一种,经常吃不止会对胃造成伤害,还会引起腹泻等一系列问题。

4、枣

这里的枣指的是鲜枣,并不是那种常见的红枣之类的。

虽然我们一直都说鲜枣养生,但是对于胃病患者来说,不但不养生,甚至还会加重病情。鲜枣的枣皮中的确含有大量的膳食纤维,但是它的果皮对于胃病患者来说却是过于坚硬,胃病患者一旦食用很有可能会使病情加重,引发不适。

快餐式的生活节奏下,胃病频发,稍微一个不注意,胃病就会找上门,如果平时不多加注意,那么很容易就中招了。

尽量少吃,最好是忌食所有海鲜鱼类,金枪鱼罐头少吃为宜。饮食不注意节制,生活无律,食物结构不合理,经常多饮多 食,熬夜会让体内寒邪增加,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,部分胆汁返 流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好的情况,根在胆

根在胆,胆往往是被忽视的地方,抽时间到附近野外采摘些灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,温饮,原产地江苏灌南等地,平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,晚上不要熬夜,少喝酒。

想要肠胃不生病,还要从这几步走起

养胃第一步:健康饮食

不只是养胃需要健康饮食,身体所有机能的正常运转都需要一个健康饮食习惯。日常吃饭时,注意少食多餐、定时定量;不要总吃一些炸鸡汉堡不好消化的东西,吃一些易消化、营养价值又高的食物;不要吃一些油腻、甜食、生冷、腌制的食物,吃饭时多嚼几下,不要狼吞虎咽,以免造成血管扩张等加重胃病的情况出现。

养胃第二步:早起一杯温开水

早起的第一杯水不宜过热,同样不宜过凉,休息一晚上之后的肠胃本来就比较空,一杯热水下肚,平静的胃部突然灌进了热水,会导致胃部接受不了,造成二次损伤。凉水下肚的话同样会刺激到胃部,出现胃病,若本来胃就比较脆弱,那就极有可能会有胃痉挛等症状的出现。

养胃第三步:调节情绪

长寿的关键就是拥有一个良好的心态,心态不好整天烦躁,不只是对胃不好,它是会影响到身体所有的器官,如果一个人的情绪长期处于一个消极,烦躁的状态,那很容易就会造成身体各个器官代谢发生异常,系统的运转产生紊乱,从而产生严重的胃部疾病,胃本就不好的人更应该学会调节自己的情绪,防止病情加重。

养胃小知识

晚饭不要吃得太饱,给肠胃留有余地,适量的运动可以促进消化,养胃还需重视起来。

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