一个常见坏习惯,让年轻人的耳朵越来越聋了

subtitle 丁香医生09-28 21:11 跟贴 434 条
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现在的年轻人

耳朵越来越不好了

世界卫生组织

2019 年公布的数据中显示

这一切都与

年轻人的生活方式息息相关

其中以耳机不离首

破坏性最广泛

iphone 耳机为例

在手机驱动下它的最大音量

能达到115~120分贝左右

什么概念?

在这种音量下听歌 10 秒

听力就会永久性损伤

如果你用中档音量

长时间听歌

也同样会损伤听力

音量每多加一格

世上就少一个灵敏的耳朵

但有些人

就喜欢用大音量强暴双耳


更大的音量

会让耳膜和听小骨

产生更强烈的震动

剧烈震动

直接损伤耳蜗毛细胞

(过度刺激所造成的代谢超负荷,也会损伤毛细胞)

造成大量毛细胞死亡

毛细胞并非普通细胞

而属于著名的神经细胞

其特点是

死一个少一个

无法再生

失去毛细胞会让

声音传输受影响

听力因此不完整了

(通常,我们会率先失去感应高频声音的毛细胞)

因此

噪音对听力造成的伤害

是不可逆的

但俗话说:

抛开音量谈伤害是耍流氓

究竟多大音量

才会损伤听力呢?

美国国家职业安全卫生研究所(NIOSH)

于 1998 年

制定过一份噪音暴露的安全标准

不同分贝的噪音下

听力能承受的时间不同

数据来源:美国 CDC

超过 82 分贝

听力就有损伤的可能

而我们的日常生活中

很多场景都超过了这个音量

数据来源:美国 CDC

所以,日常生活一定要注意

特别是耳机党!

iphone 手机配备了

能检测耳机分贝的 App

可检测听歌噪音暴露情况

总结一下

调低音量,耳机、音响、电视等设备音量尽量小一点。

有条件的话,选择降噪耳机,能在嘈杂环境中,使用较小音量听歌。

别连续听太久,耳机的佩戴时间最好别超过 60 分钟。

远离噪音场合,或减少停留时间。

如果怀疑自己有听力损伤,可去医院做「纯音测听」。

医院耳鼻喉科的纯音测听

眼观六路,耳听八方

无论视力还是听力

皆是日常生活不可或缺的

希望大家重视

平常不被重视的听力问题

不要年纪轻轻

就进化成了......

策划丁香四少杨大风

责编feidi

插画好的山姆

封面图来源好的山姆

参考文献

[1] 柏树令,应大君.系统解剖学第九版[M].人民卫生出版社:北京,2018.8:258-265.

[2] 孙虹,张罗.耳鼻咽喉头颈外科学[M].人民卫生出版社:北京,2016.3:34-35.

[3]WHO.Deafness and hearing loss[EB/OL].https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/deafness-and-hearing-loss,2020-3-1.[4]Peter C Weber, MD, FACS. 成年人听力损失的病因. UpToDate 临床顾问. https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/etiology-of-hearing-loss-in-adults?search=%E5%90%AC%E5%8A%9B&source=search_result&selectedTitle=3~150&usage_type=default&display_rank=3 (Assessed on Oct 10, 2019)

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