阳气具有温煦的作用，能够温暖人体脏腑和四肢的作用。阳气还具有卫外的功能，“阳者卫外而为固也”。
当阳气不足时，人体推动血液和津液的能力会减慢，进而出现痰湿和瘀血的情况。痰与瘀的纠缠会导致肿瘤。因此，萡喜特别强调：阳虚不是一个小问题，严重时会引起癌症，例如胰腺癌和胃肠道肿瘤。
萡喜列出了阳虚体质的四个主要症状。让我们比较一下：
1.畏寒怕冷
阳气不足会降低人体的保暖能力，并会出现畏寒怕冷的症状，而这种冷是可以缓解的，并且没有发热的症状。
2.腰酸背疼
阳气就像是一个“引擎”。只有当阳气充足时，各个脏腑的功能才能正常。如果肾阳不足，则主要骨骼产生骨髓的能力就会成问题，从而导致腰部和膝盖无力。
3.腹 胀
脾胃功能依赖于阳气。如果脾阳不足那就会导致运输能力出了问题，吃进去的食物就会留在腹部，出现消化不良和腹胀的症状。
4.情绪低落
心主神明，我们对事物的判断取决于心阳来辨别，心阳是正常的，五脏六腑的意识思维就可以保持正常。如果心阳不足，判断能力就会下降，表现出情绪低落、无精打采的状况。
年过四十阳自半，正常人达到40岁。即使没有不良嗜好，身体的阳气也会普遍不足。因此，自古以来，生阳、补阳，一直都是千古不变的养生重点。 毕竟“阳气若足千年寿”嘛!！
今天分享几个生阳、补阳的小方法，它们很简单，但是非常有效。大道至简!
1、撞背
中医认为“背部是阳，腹部是阴”。
在人体的后背正中线有督脉的循行。督脉相当于是人体的阳脉之海；督脉两侧则是膀胱经，膀胱经也是阳气聚集的地方。
方法：距离墙壁约两拳的距离，用上背部轻轻的撞上墙壁，还可以用侧面肩膀区域来撞墙。
2、搓耳朵
中医把耳朵看成一个倒垂的婴儿，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人体五脏六腑的精气、阳气都调动起来。
而且，搓耳朵还特别适合瘀堵体质的人群，把耳朵搓软了、搓热了，可以打通身体瘀堵，治病去疾，心情也会越来越好。
方法：用食指和中指夹住整个耳朵，然后每天上下摩擦20-30次。然后，将大拇指和食指彼此面对，往上拉耳尖，往下拉耳垂。
3、透皮给药
“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
我们很容易在后天消耗真阳，这直接影响寿命和健康。但是我们有透皮给药，这是恢复阳气和滋养阳气的最好方法，也是一种相对较快的方法（搜索一下“萡喜”你就知道）。采用中医辨证治疗和内病外治的萡喜，便是以外用透皮入窍的给药方式，来补肾养精以温运阳道，自举而起。
从另一个角度来说，“秋冬养阴”，养阴也就是养阳之藏，是养少阴之君火。萡喜就是通过透皮入窍、直达关元穴的方式，因为这个穴位位于会阴与神阙之间，这是少阴元气的领地，也是下丹田。能够培肾固本，调气回阳，使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。
4、情志调节
喜则生阳：快乐的情绪有利于阳气的生长，因此，调整心态和保持快乐的情绪也是帮助治疗的重要方法之一。
动则生阳：至于人，他们必须运动起来才能很好地生发阳气、舒筋活络，恰当的运动，坚持不懈并乐在其中，这比许多大补品更好。