秋季，常给孩子吃3种食物，娃胃口好长得快！

天气转凉之后，很多父母由于个人疏忽，没有重视孩子的身体健康，以至于孩子的身体状况直线下降，甚至三天两头的被积食所困扰，深究其原因还是家长的喂养方法出现了问题。

由于宝宝肠胃发育不完善，消化液分泌不足，消化酶功能差，这才导致宝宝消化能力差，容易受到影响，只要喂养稍有不当，就会引起消化不良。除此之外，气温的变化也会影响孩子的发育，春秋两季气温变化较大，容易使宝宝的胃受凉，影响肠胃的消化，另外，宝宝在干燥的秋天喝水量较少，这才会让不少孩子在天气转凉之后被积食缠身。

儿科医生叮嘱：秋分后常吃3种食物，孩子脾胃好，少生病远离积食

1、蛋类

相对于各种肉类，鸡蛋对孩子来说更易消化且更有营养，孩子吃起来的时候也会感觉到更美味，而且满足了孩子们娇嫩的脾胃和挑剔的味蕾的需要，此外，补充蛋类还可以增强孩子的抵抗力，这样孩子就不容易生病了。

2、苹果

苹果中富含多种维生素，儿童脾胃脆弱，且肠道的运输能力有限。在所以所有水果中，吃苹果是最好的选择，既能对孩子的脾胃造成伤害又能吸收营养，可以作用于孩子的身体机能，对增强孩子自身的免疫力和帮助孩子能够健康成长都很有帮助。

3、鱼类

很多父母都经常给孩子做鱼吃，这是因为鱼类的肉质鲜嫩，且蛋白质丰富，虽然儿童肠胃消化系统还不完善，但鱼不像其他肉类，更容易消化吸收，有利于增强儿童自身免疫力。

综上所述，要想建立和提高孩子的免疫系统，不仅要多喝水、牛奶，还要多吃鸡蛋、苹果、鱼，保证孩子的脾胃好。如果孩子没有一个好的脾胃，补充再多的营养也是浪费，不能被孩子吸收反而会在孩子体内堆积，形成食物堆积，导致积食情况的产生，这会严重影响孩子的发育情况。

如果要调理孩子的脾胃，儿科医生建议家长应该从孩子补充营养物质的方面开始，让孩子从小就有养护脾胃的意识。