在拉球或者打比赛时，经常会遇到被球挤到的情况，那么怎么解决这个问题呢？
作者认为，主要有三种不同的原因或者情况导致了我们被球挤到。
对方球速或者节奏太快
最常见的一种原因是因为对方球速太快，或者对方抢点攻击节奏太快，还没有做好转体引拍的准备，对方球就已经飞到了眼前，此时只能勉强出手，使得击球点非常靠后，有种有力发不出的憋屈感。
因为击球点靠后，球拍还没有经过充分的加速，就会感觉对方的球比较重，而且打出的球质量也不是很好。
只要转体引拍的节奏提前，就可以解决这个问题。
与对方球速太快相反的情况是对方球速太慢太软太浅。
或者因为网球本身气压不足，落地反弹之后，球速下降太慢，几乎不往前跳，比预想的速度要慢很多。
面对这种球，一般会过多地往前延伸手臂和重心，从而破坏动力链的正常运行，打出的球一般幅度偏高，球速偏慢，有种一拳打在空气上的感觉。
跑位过度
另一种挤到的情况就是对球的线路预判不是很准，或者在跑位时跑位过度，使得身体与网球在左右维度上离得太近。
在做正常的挥拍动作时，完整的挥拍轨迹是从后向前，从内向外的，如果离球太近，球拍就无法向外挥动，也就无法进行有效的加速，只能上臂紧挨着上半身以调整拍头在左右维度上与网球的距离，勉强把球打回去。
一般我们转体的速度是一定的，如果击球点（球拍甜点击中网球）与身体中轴线的距离太近，也就意味着力臂在变小，由线速度等于角速度与半径的乘积可知，球拍速度也会变小，球速球质也会下降。
还有一种更差的情况，是跑位时身体与网球太近太近太近了，即使上臂紧贴着上半身，网球也会撞在球拍甜点和拍喉之间的线床位置，而不是甜点位置，这种情况下打出的球既没速度，也没质量，甚至还感觉震手。
与过度跑位对应的情况是，完全没跑到位置，只能伸长胳博顷斜上半身够着打球。打在甜点还好，如果网球撞在了拍头的拍框和甜点之间的位置，虽然球也比较快，但会感觉到较大的震动，且球的控制性也不是很好。
面对跑位过度或者跑不到位的情况，需要提高预判和步伐。
月亮球
还有一种挤到的情况，是因为对方打了月亮球或者上旋太重落地反弹之后跳得太高，只能等球下落到一定高度再击球，但是由于场地后面的位置有限，只能在球还没降到合适击球点高度就勉强击球，这个时候也会因为击球点太靠后（因为这种高球击球点越靠后，击球点越低）而击球质量下降，甚至还了一个月亮球，开启了月亮球大战。
这种情况一般比较少见，如果想解决这个问题，练练后场高压球即可，从此让对方不敢对你挑月亮球。
网球击球点准不准很像挠痒痒时能不能挠在痒点上。
如果挠在痒点上，就会特别舒服，同样当网球击球点合理的时候，也就是在侧前方合适的位置时，击球的感觉会特别舒畅。
如果挠不在痒点上，就会有种越来越难受的感觉。同样，当击球点不合理的时候，不仅不会有舒畅的感觉，还会有种别扭甚至痛苦的感觉。
而要想找到准确的击球点，就需要高效的预判以及灵活的跑位，毕竟，网球是用脚打的。
预判和跑位又来自于一拍一拍又一拍的练习。
此时正值秋高气爽，不冷不热，可谓是打球的黄金季节，那么，拿起自己心爱的球拍，走上球场，尽情享受网球的乐趣吧！（来源：网球之家 作者：网球小菜鸟）