缺乏蛋白质时,身体会暴露7种异样,要及时补充,避免影响健康

subtitle 医说健康 09-28 11:25

蛋白质是人体中必不可少的一种物质,它可以调节人体的各项平衡,维持免疫力正常。

若是该种物质缺乏了,那么就会使得身体出现多方面的异常,对身体跟日常生活产生很大的影响。那么蛋白质缺乏时,身体会出现哪些异常呢?

打开网易新闻 查看更多图片

1、头晕、情绪低落

一般多巴胺跟5-羟色胺等物质都需要蛋白质才能组成。一旦,蛋白质缺乏,就会使得这两种物质难以组成,然后易导致神经恍惚、头晕、情绪低落。

2、免疫力下降

蛋白质也是免疫细胞组成的一种重要物质。若是体内缺乏蛋白质,那么就会使得免疫系统功能下降,难以抵抗细菌或者是病毒的入侵,修复受损的器官。

3、骨质疏松

人体的骨骼通常由两部分组成,一部分是钙、镁等矿物质,这类物质主要是保持骨骼的硬度,另一部分则是骨胶原蛋白,这类物质则是维持骨骼的韧性

因此,当人体蛋白质缺乏的时候,骨胶原蛋白的合成也不足,就会导致骨骼的韧度下降,使得骨骼变得很脆、易断。

此外,骨骼中的矿物质也需要依附在蛋白质架起的结构上。当骨骼中蛋白质不足是,这些矿物质就无处可以依附,就会导致骨质疏松。

4、易疲劳

体内缺乏蛋白质的人,会特别容易感到疲乏,特别是在人多、空气流通不畅等缺氧的环境下。人体易疲劳跟血液中血红蛋白含量过低有关,血红蛋白的作用是为人体各组织器官运输氧气,排除二氧化碳。

若是该物质缺乏,那么人体对氧气的获取力就会下降,使得身体无法得到充足的氧气而产生疲乏感。另外,由于女性特殊的生理机制,缺乏血红蛋白的可能性会比男性高一些。

5、水肿

血液中的蛋白质可以维持人体的胶体渗透压,若是人体缺乏该种物质,那么渗透压就会失去平衡,大量水分就会渗透至细胞间隙中,致使人体出现水肿。

6、胆固醇沉积

蛋白质可以作为一种载体运输胆固醇,只有这种载体物质保持充足,才能保证血液中的胆固醇能够正常地运输流转。若是体内缺乏蛋白质,那么胆固醇就不能在血液中正常运输流转,运输速度就会变慢,甚至是在血液中沉积,然后形成血栓。

7、肥胖纹

蛋白质是能够保持皮肤弹性的,若是这种物质缺乏,那么皮肤就会变皱,在受到外力牵扯的时候就无法复原,然后在身上出现肥胖纹。

另外,若是儿童缺乏蛋白质,那么就会使得肌肉的力量不足,出现肌肉乏力的症状,无法保持正常的直立姿势

从上可知,体内蛋白质缺乏会使得身体出现肥胖纹、疲劳、头晕、骨质疏松、水肿、免疫力下降、血管胆固醇沉积等多种异常。

这些异常对身体的危害是很大的,因此在平时要多吃些补充蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、肉类等,避免蛋白质缺乏影响身体健康。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看