生命早期的幸福感构建“三三法则”,关乎孩子一生幸福

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有的孩子直到长大成人,依然很在意别人的看法,做什么事情都会顾忌别人会怎么想、怎么看,从来不懂得去倾听自己内心的声音。他们把快乐建立在别人的评价之下,同事是否喜欢他,上司是否欣赏他,他这样做是否会得到别人的肯定等等,对自己非常不自信,把内心的快乐过多地依赖于外界的评判,他们很少真正感受到过快乐,也无法形成独立的人格。究其原因,就是因为在生命最初的时候没有建构好幸福感。

据一些科学家和教育家对人类幸福感的研究表明,未来社会成功和幸福的人,最有可能是那些童年生活就很幸福的人,早期的亲子关系决定了一个人后半生的幸福生活指数。

那么,该如何帮助孩子构建幸福感呢?

经营好3种关系、培养好3项能力、做好3件小事,这里姑且称之为“三三法则”:

(一)经营好三种关系

1、保护好孩子与母亲之间的情感依恋。

从十月怀胎到呱呱坠地,孩子在母亲腹中的时候就感受着母亲的呼吸和心跳、快乐与悲伤,感受着母亲一切的微妙情绪。出生后,依偎在母亲的怀中吸吮乳汁,享受着母亲对他无微不至的照顾,母亲帮他翻身、帮他换睡姿、帮他换洗衣服尿布,在他不舒服的时候地呵护、爱抚他。母亲给予孩子的爱与温暖会让孩子感觉到幸福和安全,这也是孩子最初产生安全感与幸福感的基础。

2、经营好和谐的家庭关系。

幸福快乐的父母更有可能养育出幸福快乐的孩子,父母的幸福快乐指数决定了孩子能感受到幸福快乐的多少。良好的家庭氛围会为孩子打好幸福人生的底色,和谐的夫妻关系则是保障孩子一生幸福的基石,只有父母关系和谐,孩子与父母建立了良好的关系,才能发展出同其他人的关系。一个人只有把与周围人的关系都处理好了,才更容易拥有幸福感。

3、用爱的语言和行动维系亲子关系。

用语言和行动向孩子表达爱能够满足孩子的基本需求,让孩子获得自信心和安全感。有专家指出:一个人每天获得4次拥抱,只能维持生存;每天获得8次拥抱,能够保持良好的状态;每天获得16次拥抱,他才能够成长。所以,父母要经常拥抱孩子,并且微笑着对孩子说:“宝贝!爸爸妈妈爱你!”

(二)培养孩子的三项能力

1、培养孩子关心他人的能力。

付出总比收获更能让人感觉到幸福,一个有能力给予与付出的人是幸福的。父母要创造机会,让孩子有机会做一些有意义的事情,去帮助他人,体现自我的价值,孩子就会有更强的幸福感。

2、培养孩子的社交能力。

父母要为孩子创造与他人交流沟通的机会,培养孩子的人际交往能力,让孩子学会分亨、协作等各方面的社会能力。善于社交的人是受欢迎的人,一个受欢迎的人能感受到更强烈的幸福感。

3、培养孩子延迟满足的能力。

能够成功抵御住诱惑的孩子比起抵御不住诱惑的孩子,在成年后会生活得更好、更幸福快乐,所以要注重培养孩子延迟满足的能力。相关研究表明:拥有延迟满足能力的孩子,学习成绩更好、社交能力更强、也能更好地应对挫折感和压力、以及有勇气承担起更重大的社会责任。

(三)做好三件小事。

1、培养孩子的兴趣爱好。

兴趣爱好可以丰富孩子的心灵,父母不必太在意孩子学到了多少知识,而应该从小就培养孩子的兴趣爱好。当孩子遇到不顺心的事情时,就可以专注做一些他喜欢的事情,比如听音乐、演奏乐器、画画、观察小动物等等来发泄自己的情绪,同时,这些培养出来的兴趣爱好,也能让孩子的内心更加笃定自己的优秀,以更加积极乐观的态度对待人生。

2、恰当地鼓励和赞美孩子。

成就感是一个人获得幸福感的重要来源,父母的鼓励和赞美能使孩子获得更多的自信感和满足感,也有利于孩子在后期的学习及成长中明确目标、充满自信。当孩子取得一些进步的时候,不要对孩子的品性进行评价,简单地对孩子说:“你真棒!”而是要详细地描述孩子的行为,肯定孩子的努力,以恰当的方式鼓励和赞美孩子。

3、全家人共进晚餐。

相关研究显示,那些和家庭成员规律地进行家庭晚餐的孩子,拥有更稳定的情绪、更乐观的性格、学习成绩更优秀、更少出现心理问题,也更容易拥有幸福感。所以,父母要尽量做到每晚与孩子共进晚餐,享受愉悦的亲子时光。

幸福是一种能力,幸福感的构建对于孩子的一生来说有非常重要的意义,生命最初的幸福感是一个孩子在成长道路上不断获得快乐、自信、成功的力量源泉,如果父母能够在早期帮助孩子建立起幸福感,孩子就必定会有一个幸福快乐的人生。

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