每个家长都希望有一个聪明可爱的孩子，因为孩子聪明的话学习能力就强，未来无论学习，还是工作都不会太吃力。
但其实科学研究表明，影响孩子智力的因素，不仅与先天因素有关，还与父母后天的培养有很大关系。
当然，很多父母也为了提高孩子的智力做了不少努力，他们通常会通过早教班，或者一些活动等开发孩子的智力。但其实有一些潜在因素，也会直接影响孩子的智商高低。
而哈佛这项长达75年的研究就发现，孩子智商越来越低的原因，往往与日常生活中这几个不良习惯有很大关系。
1）孩子睡眠不足，经常熬夜
睡眠对处于快速发育过程中的孩子非常重要，如果孩子的睡眠得不到保证的话，不仅会影响身体发育，智力同样也会受到影响。
因为人体通常在白天会大量使用大脑，晚上进入睡眠后，才能进入放松和休息状态。但如果大脑持续处于高度运转中时，后期人体的精神状态和身体素质就会大不如前。
那么孩子白天在学习的时候，当然也会觉得力不从心，经常感到筋疲力尽，从而学习效率也会大幅下降。所以，家长不仅要保证孩子的睡眠时间，还要提高孩子的睡眠质量。
★改善方法：可以在睡前为孩子讲一些利于入睡的小故事，或者为孩子调节室内灯光，降低室内噪音，保持最佳睡眠温度等。
通过为孩子创造良好的睡眠环境，可以让他们更快更好的进入深度睡眠，从而能够促进孩子的大脑和身体都进入放松状态。
2）孩子营养不良，吃饭有一顿，没一顿
许多孩子可能由于饮食不规律，或者总喜欢吃垃圾食品等因素，就容易出现营养不良的情况。
一旦身体缺乏营养，那么就会影响孩子的身体健康，从而也会影响到孩子的大脑发育和健康。
还有一些父母为了多睡一会，早上可能不会给孩子做早餐吃，或者随便给孩子吃点东西充当早餐，这些习惯都是会影响孩子的健康的。
研究表明，不吃早餐的孩子，身体发育会落后那些每天吃早餐的孩子，而且大脑的营养也不能及时得到供应，从而导致孩子出现注意力不集中的现象，久而久之，孩子也会变得越来越笨。
★解决方法：家长尽量少给孩子吃垃圾食品，选择做一些简单的营养又丰富的食物给孩子吃，还有就是早餐一定要给孩子吃。
现在天气慢慢转凉了，早上如果能够给孩子吃一点热腾腾的食物，既能帮助孩子暖胃，又能帮助孩子补充营养，一举两得。
而且早餐如果吃得好，孩子上学精神也会更好，那么学习起来就事半功倍了。
推荐食物：营养蔬菜粥，西红柿鸡蛋面，自己做的时蔬煎饼也不错，这些食物做法都很快半个小时就能搞定，特别方便。
3）排斥读书，敷衍学习
读书是一种很好的增强思考力和提高智商的方式。因为人接触的环境有限，对外部的了解以及获取其它领域的知识，大多凭借书籍来获取。
通过读书可以让孩子开阔眼界，掌握更多知识和技能。还能在读书的过程中多思考，大脑在使用过程中也会越来越聪明。
如何让孩子养成爱读书的好习惯？
家长想培养孩子的阅读习惯的话，可以多为孩子买一些他们感兴趣的书籍或者绘本，并且每天腾出一定的时间陪伴孩子一起阅读。这样就能在潜移默化中影响孩子，让孩子意识到阅读的重要性。
4）不喜欢动脑思考
思考可以促进大脑运转和发育，在思考的过程中不仅能丰富孩子的内心世界，还能让他们储备更多知识。
越善于思考的人越聪明，这和老人经常说的"经常不用脑的话会生锈"是一个道理。
所以，家长在平时就要引导孩子主动思考，让他们成为善于思考的人。
比如：家长可以多让孩子总结事物规律，说出自己对周围事物的认识与看法。通过表达，孩子的大脑也会得到发展，思考力得到增强，也更受人欢迎。
5）孩子缺乏锻炼
孩子的身体素质和成人相比本来就较差，如果缺乏锻炼的话，抵抗力会越来越低，身体跟不上的话，精神状态就会越来越差，大脑也得不到充分利用和开发。
大家通常会发现越爱运动的人，脑子越活。这是因为运动可以增强体质，促进身体血液循环，大脑可以快速得到供氧和供血。
因此家长可以多带孩子外出运动，或者进行一些适合孩子的体育锻炼，通过培养他们的运动习惯，让他们在运动中强健体魄。通过锻炼提高身体素质的同时，血液循环也会加快，还能促进大脑发育。
6）受父母的打击教育
很多家长为了让孩子谦虚一点，就会采取打击式教育。他们认为通过经常说孩子的缺点，就能让他们快速改正，从而更好的提升自己，也能避免孩子出现骄傲自满的情绪。
但其实打击式教育，反而不利于孩子改正缺点，还可能会让孩子越来越向反方向前进。
因为家长是孩子最亲密的人，而家长对孩子的评价，又会非常影响他们对自己的认识和判断。如果孩子一直处于消极情绪下，就会在内心里认为自己和家长的评价一样，从而自暴自弃，不继续努力改变。
而且孩子们还未建立完善的人格，他人的评价和看法对他们的影响很大。家长如果一味的让孩子产生负面情绪，孩子们很可能会认为自己很差劲，生活的幸福感也会降低。
而且在以后也会出现自卑心理，因为打击教育并不是教会孩子谦虚，而是抹杀了孩子的自信。
写在最后
家长们希望孩子能变聪明无可厚非，但是要找到合适的方法提高孩子的智商。不仅要从生活中多为孩子调整饮食和其它生活习惯，还要找到适合孩子的教育方式。
因为生理和心理层面都会影响孩子的身心健康和智商发展，家长不注意方法的话，很可能起到适得其反的效果。
部分家长可能面对孩子觉得自己比较心急，希望使用一些速成法提高孩子的智商，但其实智商与先天和后天都有关，智商的提高不能一蹴而就，家长要循序渐进的帮助孩子。在孩子出现一些影响智商的坏习惯后，家长要引导他们进行改善。
提高智商的过程是很考验家长和孩子的耐力的，所以，家长既要放平心态，还要注意采取恰当的方式，才能让孩子变聪明，毕竟罗马不是一日建成的，提高孩子的智商也需要时间的。