血小板日常调理应注重补血益气，这几种食物是最佳选择！

中医认为，血小板减少病人有“血热”，“气虚”，“阴虚”三种情形，其病机为热虚淤三种。因此，在日常生活中，血小板减少患者需要在饮食方面注重补血补气，通过调理，缓解血小板减少的危害。

下面史淑荣给大家推荐一些适合血小板减少患者的补血补气的食物：

红枣：血虚者适量吃红枣，是有补血益处的。补脾气进而补气血，适合选用大红枣，小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。

红糖：红糖是最常见的补血补气食物之一，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼，在经期来的前一周，适量的喝一些红糖水，有助于缓解痛经。

猪肝：猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。猪肝汤就是不错的选择。

葡萄：葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。其作用：补气血，强筋骨，利小便。适合于血虚便秘，脾虚食少，以及湿症大患者食用。但是感冒者应忌食。

荔枝：荔枝味甘酸、归脾、性温，肝经。具有补脾养血，生津止渴，理气止痛的作用。对治疗虚寒胃痛，腹痛、腹泻、气滞胃痛、腹痛，呃逆有非常好的食疗功效。但是热证、阴虚火旺者应忌食。

红米：红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，因此具有补气养血及预防贫血的功效。

花生：花生味甘、性平，归肺、脾经。其作用可补血，化瘀，止咳，止呕。适合瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐者食用。湿证、气滞证、腹泻者应忌食;切记花生不宜与香瓜同食。

著名中医血液病专家史淑荣提醒：食疗对血小板减少患者有一定的调理作用，但并没有治疗作用。对于血小板数值持续较低的患者而言，还是要以治疗为主，不要过度依赖食疗药补。过度依赖饮食，只能耽误疾病的治疗，于事无补，患者要理性对待。