每个女生都爱美,10个女生有9个都在疯狂减肥,恨不得把命都豁上。
节食、吃减肥药,没几天就宣告失败,一称反而又重了2斤,简直令人绝望。
“美食是一种奖赏,健身最大的意义就是可以肆无忌惮地吃吃喝喝。
美食和好身材,小孩子才做选择,成年人全都要!”
说这话的人是钱晟。
他是一线明星私教、Nike签约教练
明明有颜值却偏偏要靠实力圈粉
光看钱晟的颜值,包装包装就可以出道了。
但他偏偏不靠颜值吃饭,而是靠几十年如一日的艰苦锻炼,成就了他如今健身界的地位和权威。
NIKE女生节与周冬雨同台
生完孩子胖到160斤的何洁慕名找到了他,立志90天瘦30斤。
90天30斤,说起来轻巧,做起来可一点都不轻松。
根据何洁的体质和习惯,钱晟为她量身定制了一套速效减肥方案。两周时间,何洁久违的锁骨初现。
钱晟指导何洁瘦身▲
瘦身成功后和刚生完二胎的对比图▲
钱晟帮助过的明星可不止何洁一个,半个娱乐圈的明星都找他合作。
王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等都曾与他有过深度合作。
而他获得健身界的头衔更是数不清。
2008年,他参加CCTV-2“奥运加油,“中国加油”奥运手势推广大使选拔,取得第一名,获得“奥运加油手势推广大使”称号。
2011年,他参加健身先生大赛,获得总冠军。
他还担任Nike中国的签约种子教练,中国工商银行金融街支行的健身顾问,中国证券(结算)健身指导老师,中国迈宝赫多功能体适机课程研发导师。
(Nike官网宣传照)
(Nike教练内训现场,和刘翔大合影)
他首创的“微运动”理念,
成功帮助数千名学员达成局部瘦身目标
钱晟出身军人家庭,毕业于南京体育学院。
从小培养的运动天分、过硬的专业背景和丰富的实践经验,让他对运动瘦身有独特的理解。
他发现,短时间的剧烈运动或长时间的有氧运动都存在很大弊端,无法达到好的瘦身效果。
经过摸索研究,他提出了“健康、精准瘦身”的倡导,并首创“微运动”理念:
将核心训练和有氧运动结合;每天15分钟,利用生活中的日常小物件,即可达到显著的局部瘦身效果。
这种方法可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪,促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用,减少脂肪堆积,还可以抑制机体对油腻食物的需求,使饮食自然地偏向清淡,却不影响正常饮食。
从业10年来,钱晟老师的“精准瘦身“私教课已让数万名学员受益。
他常说,想快速减脂,让身材迅速变得苗条、修长,甚至练出美腿、马甲线、蜜桃臀,其实一点都不难。
很多学员都反馈 ,他的减肥方法就像吃饭睡觉一样自然,完全不痛苦,不知不觉就瘦下来了。
据统计,他开办的减脂训练营,减肥成功率98.6%,在28天内,人均减重9.7斤,平均腰围减少6.2厘米,收获了超多走心好评:
不用拒绝美食、不耽误正常工作休息时间、不用花费大价钱去健身房上课、既减肥又减压……关键是,能够有针对性地实现精准瘦身,想瘦哪就瘦哪。
现在,钱晟老师来到简知平台,将他的“微运动”精准瘦身理念总结成一套系统的课程,针对6个身体部位,用14套方案、14次课程、60个瘦身姿势,每天15分钟,帮助大家实现精准科学瘦身。
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现在任何一家健身房的年卡基本都好几千,而一节私人教练课,少则300元,多则1500+。况且就算有钱,也很难约到像钱晟这样专业的私人教练。
这次,钱晟老师来到你的身边,担任你的专属健身私教,所有身材上的不完美,他都可以帮助你逐一消除。
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