制图：冯晓瑜
再过几天，国庆中秋“双节”就要来了。近日天气转凉，秋天也是呼吸道传染性疾病、胃肠道传染病高发的季节。
“疫情防控进入常态化阶段而非正常化，请市民朋友自觉做好个人防护。”昨天，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏再度为今秋疫情防控喊话。
总体而言，当前疫情仍在全球蔓延，国内零星散发病例和局部暴发疫情的风险仍然存在，市民应继续强化佩戴口罩、社交距离、个人卫生等防疫“三件套”，口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开等防护“五还要”，使之成为每个人的日常习惯。
戴好口罩，降低传染性疾病整体发病率
根据往年经验，今年秋冬季乃至明年春天，这个时间段常常会出现新一波病毒与细菌感染，呼吸道传染性疾病发病率提升尤为明显。
“无论是感冒或是肺炎，每年这个季节患病人群整体数量都会上升。”张文宏解释，原因有二。一方面，天气转凉，大家在室内待的时间比较久，人群间互相传染的风险明显增加；另一方面，寒冷的天气使病原体生存时间增加。种种原因相互叠加，导致秋天成了传染性疾病的高发季节。而今年的情况更加特殊，因为新冠肺炎疫情仍在全球蔓延。
考虑到目前上海仍面临输入性病例的风险，张文宏呼吁，市民朋友仍应严格遵守个人防护基本原则：戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、保持社交距离等。“这些措施不仅仅针对新冠肺炎疫情，也能降低其他呼吸道传染性疾病的发病率。”
张文宏说，疫情防控常态化策略的执行，能让传染性疾病整体发病率跟着一起降低。否则，常规传染病高发叠加新冠疫情输入性风险，会对医疗体系造成极大负担，也会对市民造成困扰。
长假出游，前提是保持良好卫生习惯
面对即将到来的国庆中秋八天长假，市民朋友最关心的是，能否外出游玩？
“首先要明确的是，出游是可以的。”张文宏给出肯定答案，但同时也提出了附加要求：大家一定要注意保持良好的卫生习惯。
首先，在人群聚集的场所，务必记得戴口罩，特别是乘坐公交、地铁等公共交通工具，看电影、逛商场时也不要忘记；其次，注意保持社交距离，与密集人群尽量疏散开来；再次，出游时，一定要记得勤洗手，最好随身携带免洗手消毒剂，避免出现因水资源不足而无法洗手的情况。
“希望大家都能好好享受难得的黄金周长假，当然你要是待在家，我也不反对。”张文宏幽默地说。
临床症状相似，区分流感与新冠可先自查
秋季本就是呼吸道传染性疾病的高发季节，加之新冠疫情仍在全球蔓延，一旦有市民不巧感染风寒，感冒发烧，都会有一丝担忧：自己是否感染了新冠病毒？
如何区分患上的究竟是普通流感还是新冠肺炎呢？张文宏给出的答案是，市民可先自查，比如近期是否有外出旅游史，特别是出境游；是否参加过大型聚集性活动等。
如果答案是“没有”，那极有可能是社区获得性感染，轻症患者可在家观察，多喝水多休息，吃一点感冒退烧药。若病情加重，出现了轻度呼吸困难或乏力等症状，特别是发烧三天以上不见好转应及时去医院就诊。
如果答案是肯定的，那么患者应当立即去医院。“要知道，流感与新冠肺炎的临床症状极其相似，无法通过肉眼判断。”张文宏说，若市民心中有疑虑，最好尽快去医院进一步检查。这是对自己及他人负责的做法。（记者 李晨琰）