虽然现在社会发展越来越快，我们的生活水平质量提高了不少，但是很多人也可能发现现在越来越多的夫妻总是出现不孕不育的情况，不孕不育的患病几率也在逐年上升。虽然现在很多科技都能够使我们再次怀孕，但是出现不孕不育的原因我们也应该清楚，如果一个女人的身体是比较健康的话，那么出现不孕的原因自然也就在男人身上，通常都是由于男人的精子质量不佳所引起的，男人在日常生活中这三个行为最为伤精，尤其是第一个明明知道却还改不掉。
想要怀孕的话，必须要拥有高质量的精子和卵子，对于男人来说在日常生活中一定要好好的保护我们的精子质量，提高我们的精子质量。但是由于现在社会节奏的越来越快，很容易导致男人的身体状况出现下滑的情况，所以男人为了更好的提高自己的生育能力，在日常生活中就尽量不要做一些容易伤心的事情了。
男人“伤精”常做的3个行为，尤其第一个，明明知道，却还改不掉
1.吸烟喝酒
男人作为家里的顶梁柱，总是因为工作奔波在外，所以在外应酬的时间也就比较多，吸烟喝酒也是最常见的事情，但是对于男人来说，如果长期的吸烟喝酒的话，就很容易导致他们身体出现一些问题，精子质量也会随之下降。说并且酒精中所含有的一些物质，很容易导致精子出现变形的情况。不少男人也都清楚这一件事情，可是却总是改不掉。
2.熬夜
在日常生活中，很多男人为了工作，总是会出现加班加点的情况，在平时的时候也总是熬夜，但是如果经常熬夜的话，也会对我们的身体产生影响，不管是男生还是女生都会有一些问题，所以但是在日常生活中也不要经常熬夜经常熬夜的话，就很容易导致男人的内分泌出现一些问题，从而导致他们的肝脏肾脏等器官受损，在整个过程中也会导致我们的精子质量出现下降的情况。
3.处于高温下
很多男人应该清楚男人的私处是不能长期处于高温下的，如果长期处于高温下的话，就非常不利于精子的生存和发育。很多男人在日常生活中都喜欢去泡温泉，但是如果长期泡温泉的话，就很容易导致精子质量出现下降的情况，而且还容易导致这次出现死亡的问题。