入秋后,孩子身高进入猛涨期,想长高不发胖得做好三件事

subtitle Angelia妈咪 09-26 09:43 跟贴 3 条

丰收的秋季对于孩子来说,也是身高的猛涨期。

执笔:嬉武

编辑:嬉武

定稿:楠楠

作为父母,对于孩子的身高都非常的关注,希望孩子能高一点。

在现在的工作和生活中,无论男还是女,如果个子高挑,在外观上总是一种优势,不过很多父母也知道,孩子的身高有一部分是先天的遗传因素决定的,但是后天的条件也是可以帮助改善的。

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尤其是入秋了之后,其实孩子的身高又进入了猛涨期,如果在这个关键的时期,家长想让孩子只长高不发胖就得做好这三件事,娃的身高才能猛蹿一大截。

孩子猛涨期主要分为三个阶段

孩子的身体发育,尤其是身高,是存在一个猛涨期的,而且这个时期主要分了这样几个阶段。

◆一岁以前:

①出生20天左右:一般宝宝在出生20天左右你会发现孩子的母乳奶量会有所增加,其实殊不知这个时期是宝宝的第一个猛涨期。

②3个月:3个月之后,奶量也是有所增加的,身体的发育需要更大的奶量了。可以根据孩子的情况,酌情的增加奶量,来保证身体的需求。

③6个月:到了6个月之后,开始逐渐的增加辅食,奶量的摄入也不能少,要营养均衡一点。不能以为孩子开始增加辅食了,就刻意的减少奶量的摄入,那样做是不恰当的。

◆3-6岁:

3到6岁,是宝宝的第二个猛,你会发现宝宝特别的能吃,而且也会发现孩子的身高变得更高了,不过钙质需要也是很多的,爸妈要注意给娃娃及时的补钙。

涨期

◆青春期:

到孩子青春期的时候,饭量会更加的变大,其实这也是孩子的猛涨期阶段,不过即使孩子有了这样的饭量,还是会偶尔听到孩子说腿抽筋,还是需要补钙。

◆秋季:

过了炎炎的夏季,进入秋季的凉爽,人们的食欲也会变得好起来,而这个季节的水果很多,所以对于孩子也是一个猛涨的时期。

为什么会有“贴秋膘”的说法?

熬过了炎热的夏季,人们的食欲随着秋天的到来也变好了,秋季贴秋膘,一方面是大量的水果都成熟了,可以补充营养,而且多吃一些好吃的,也可以囤积一些脂肪来抵御严冬的寒冷。

“秋膘”这样子贴,宝宝才会只长高不发胖

对于贴秋膘,作为家长一定要用对方法,不然只会让孩子变胖,反而不会长高。那么到底贴哪些呢?

补充钙元素和蛋白质

孩子长身体,需要补充足够的钙和蛋白质,所以在贴秋膘的时候,尽量多吃一些含有钙元素和蛋白质的食物。

油炸食品要适量

对于一些油炸的食品,尽管很多孩子都喜欢吃,不过父母要多注意,对于这些油炸的东西要适量,一方面不易于胃肠的消化,甚至吃的过多,会导致一些胃肠的问题发生,另一方面也会影响身体的发育。

蔬菜水果不能少

蔬菜和水果,含有大量的维生素,尤其是在秋季,家长可以适当的督促孩子多吃一些,更好的补充营养,促进身体的发育。

而且水果的大量上市,让孩子吃到了更新鲜的水果,会更加的增强抵抗力。

温暖寄语:

孩子的身高其实有那么几个猛涨期的,如果父母能抓住这几个猛涨期,那么会更加的帮助孩子长高。

每日一问:孩子在猛涨期还要注意哪些?

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