鸡蛋吃多了,对身体也是有伤害,首当其冲就是胆囊

subtitle 情感那磨人精 09-26 06:17 跟贴 1 条

首先,小时候,生活在甘肃省某地深山里,挨饿是常态,母亲由于生我10个月时又怀上了弟弟,母亲没有了奶,所以三岁前我就是吃羊奶+鸡蛋,当时家里穷,有三只母山羊是我奶妈,有5只母鸡是我的口粮地,家人一般不舍得吃,三岁后弟弟也开始吃羊奶鸡蛋时就不够吃了,因为在那个时候多养鸡和羊是违法的,我每天盯着鸡什么时候下蛋,跟踪母鸡是我的特长。

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鸡上树,我在树上,鸡上山我在山上,鸡上房顶,我在房顶,鸡进草垛,我在边上睡觉,(她是产蛋去了),以至于十六岁到沿海城市上学,参加运动会第一次三千米跑就拿第一名,后来参加马拉松市比赛得第二名,要知道我十六岁之前从没参加过长跑训练啊啊。吃鸡蛋的好处就是她让我成功健康的长大了,加上羊奶,体质超好,生病少,记忆好,学习时凡是背的功课我看几次就背会了。

数学初中几何都是老师不会的问我,转学到城市后我也考试排名年级前几名,最后考了个铁饭碗,还是吃了不会英语的亏,因为甘肃山区学校当时初中都没有英语教学,而到沿海却三年级都有了,总之,切身体会。天天一颗蛋,人生不平凡,天天一杯奶,人生乐开怀。他们讲理论,我讲现实。我有个小叔,平均一天要吃十多个鸡蛋,一开始觉得没事,因为爱吃,所以基本每天都吃,现在得了胆囊炎了,就不敢吃鸡蛋了,偶尔嘴馋的不行了才吃一点。

所以从实际经验出发,鸡蛋吃多了对身体肯定有伤害,首当其冲就是胆囊,所以一定要适可而止吧,掌握住量就可以。任何东西吃多了都对人有害处,包括喝水。蛋黄中胆固醇含量很高,但,适量多吃点蛋黄不仅不会增加人体内的胆固醇,反而会降低人体内的胆固醇。但是但是,鸡蛋不能吃太多,吃多了,对肾肯定不好。一般每天1-2个为佳,最好别长期超过3个/天的吃。

以前我真的超级不喜欢吃蛋,后来不知道怎么的,突然就爱上吃蛋了。我觉得最文艺的吃蛋方式就是白水煮荷包蛋,然后加白糖,我真的超级超级喜欢吃,有时候晚上饿了,就让我老公给我煮一个糖水荷包蛋吃。现在就算是那种带壳白水煮的鸡蛋,也超级喜欢吃,中午一般就吃两个白水煮的鸡蛋。然后油煎的鸡蛋更喜欢,但是不能多吃。偶尔吃一个觉得好好吃。卤的蛋什么的反而不喜欢吃。

茶叶蛋还可以接受。我们吃的食物里面的胆固醇,会经过肝脏消化代谢加工,吃多少胆固醇,和你血液里多少胆固醇是两回事。蛋黄每天只能吃一个,那是上个世纪美国的膳食指南,翻译引进到国内,几十年来没有知识更新,已经不对了。蛋黄营养非常好,每天吃三四个全蛋,对健康人是没有任何问题的。当然了,任何东西吃多了,对人体都有害,其实你一天磕几十上百个鸡蛋,你也磕不动的。

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