美丽的皮肤将给人自信，同时也给他人留下良好的印象。无数女性每天都在为养出白嫩细腻的好皮肤而努力。
但是，你是否曾想过，我们日复一日使用的护肤方法是否正确？为什么我们精心护肤仍然有烦人的色斑，怎样都清不尽的暗沉和眼角口周时间痕迹？为什么我们精心防晒但还是会被晒黑？我们到底应该如何拯救受伤的皮肤？
肤色暗黄的“元凶”已被揪出，糖不是榜首，第一名很多人喜欢
1、第一名：柠檬
出人意料的榜首是柠檬。
柠檬这种常见的水果，在日常生活中人们似乎总将它跟维生素C充足联系在一起，觉得是美白佳品。但事实上柠檬是一种光敏食品，如果摄入太多，皮肤容易吸收紫外线，使皮肤色素细胞受刺激，使皮肤变黑变黄。
2、第二名：油炸食品
焦香酥脆的油炸食品是不少人的心头好。但是，这样的美味背后，油炸食品过多食用却会给身体带来沉重的负担——不仅会因为摄入过量脂肪导致长胖、出现各种疾病，还会因为食用后产生大量的自由基加速皮肤老化加重暗沉色斑。
第三名：含有胡萝卜素含量较高的食物，包括，胡萝卜、南瓜、柑橘等。
尽管这些食物对人体有好处，但它们含有大量的胡萝卜素，过多食用一段时间后会导致胡萝卜素在体内过度富集，使人出现皮肤变黄的问题。
不过出现这种也不必太过担心，只要改变饮食模式，少吃这些食物，很快人体就能够将多余的胡萝卜丝自我代谢出体外，皮肤也会恢复正常肤色。
皮肤暗黄的5种其他原因
1、由肝脏出问题引起的深黄色面孔
肝脏有健康问题可导致肝功能损害，体内胆红素进入血液，引起三种黄色症状——尿黄，脸色发黄，皮肤发黄。
2、衰老引起的深黄色肤色
衰老会导致皮肤代谢减缓，表层衰老和死亡细胞过度堆积，会导致肤色暗沉、通透性变差。
3、皮肤干燥引起的暗黄色肤色
如果无法维持皮肤润泽、皮肤过于干燥，肤色也会因角质层干瘪而失去光泽显得暗淡。
4、日晒引起的暗黄色肤色
如果皮肤暴露在紫外线下，会出现一些黑黄色色素，并且在黑黄色色素的影响下，肤色会变成深黄色。所以长时间在阳光下需要做好防晒。
5、熬夜引起的肤色暗黄
晚上11点至凌晨2点是皮肤代谢排毒的黄金时期。如果在此期间没有良好的休息时间，则皮肤循环受阻、毒素无法正常排出，也会使脸部呈深黄色。
肤色暗黄没有光泽怎么办？皮肤科医生：若你喜欢这一种“食物”，经常吃，肌肤慢慢白嫩，皱纹也不见了
这里说的就是烟酸固肽，其中富含烟酰胺可以有效减少紫外线对皮肤的损伤，同时抑制皮肤中黑色素的运转，有效亮白皮肤。
此外其中还含有针叶樱桃和蔓越莓提取物，富含维生素C和花青素、黄酮素等多种天然抗氧化物质，可以有效还原皮肤表层沉积的过氧化脂质，让皮肤更加匀净通透。并且可以通过减少自由基对皮肤的损伤延缓衰老，延长皮肤年轻好状态。
任何事情都不是一蹴而就的，想要嫩白好肤色，同样需要长期坚持。“没有丑女人只有懒女人”，想要变美，还需要及早行动起来！
参考文献
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一抹红.彻底改变肌肤印象,赶走暗黄肤色困扰[J].健康与美容月刊,2012,000(005):24-25.
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