“自从健身后,女朋友却说我越练越虚....”

subtitle 健身网 09-25 20:01 跟贴 4 条

要你愿意 完全可以一辈子都做最好的自己

健身越练越虚

可能原因在这里

往下滑有福利!

不过无论男女,都会想到的肯定是体能强,身体健康。其实自己真正开始搞健身以后才发现,更多时候是听到健身的小伙伴都在抱怨:

“又上火了,嘴角长泡” “最近关节一动就咔咔响” “前两天跑了个步,没想到反而感冒了” “健个身,怎么女朋友说我越练越虚?” ......

就连很多名人,比如演艺圈的老健身玩家——刘涛,也晒过自己脸上冒痘的照片。

所以健身并非大家想的那样百利无一害。

肌肉劳损、动作不到位受伤、关节超伸…… 而且训练加在身体上的可都是比日常活动更大的重量,健身练不对,反而容易一身伤。

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健身为什么让人身体强壮?

训练本身不会让你变强,反而会让你虚弱、劳损、过度消耗精力……

练后的超量恢复才能真正让你变强,训练后的营养补充、足够时间的睡眠,是让你的身体状态、肌肉恢复的决定性因素。

虽然很多人健身是为了强身健体,好像练完以后体质更强,但不可否认的是健身后的一段时间更容易生病,因为高强度训练后,身体暂时性免疫力降低。


而且,健身首先会让身体有一个程度不同的劳损

尤其是增肌期、减脂需求大的人群,经常练到力竭才回家,再加上训练的时候体液流失较多,电解质也会随汗水流失。

这种训练过度的状态,再加上机体缺乏维生素,很容易伴随着身体免疫力下降。


很多人都知道健身要补充蛋白质,所以一健身就狂补蛋白质,而高蛋白饮食,就是让你上火的一个罪魁祸首。


蛋白质的分解代谢的过程中,产生大量含氮废物,肾脏排出这些废物时需要带走身体水分。

最后身体的体液消耗就会大大增多,身体水分和营养物质大量损耗,把身体烧得像缺水的干锅,就会“上火”。

肌肉(蛋白质)在代谢过程中会大量消耗维生素,健身期维生素的消耗当然更多,假如你不及时补充维生素,那么就会长痘、嘴角长泡之类的……

从营养学角度讲,上火正是维生素缺乏的表现。

另外,维生素也会帮身体清除自由基,这也就是为什么很多人说“补充维生素,为身体增加活力”,缺乏维生素,就容易疲惫、虚弱、皮肤差……

对需要增肌的健身党来说,身体缺乏活力,增肌的速度当然也会变得迟缓。

所以,对健身党来说,恢复,比训练更重要。

维生素对人体如此重要,然而坏消息是,大多数生物体内不能合成全部种类的维生素,人体也无法合成某些氨基酸,只能靠额外补充。

市面上的维生素产品很多,针对健身人群的却很少,身边很多人都在吃氧气能量日夜维生素

它是一款专为健身人士订制的复合维生素,不仅包含了基本的维生素,还将成分和功能调整到适合健身人群的比例,最适合健身期继续补充能量的人群。

市面上很多维生素片的含量是日常建议用量,对于不运动的人、没什么特殊需求的人来说是ok的。

但是健身的话,随着蛋白质消耗,水分流失,维生素也会流失,需要的某些维生素含量也就更多。

与普通维生素产品对比一下,就能看出差距了。 先来看看市面上一款成人维生素的成分表。

*某品牌成人维生素成分表

可以看出普通的成人维生素,所含营养物质种类首先就远少于氧气能量日夜暴击维矿片,而且氨基酸、硼等对肌肉修复生长有促进作用的高级成分,可以说是没有。

*氧气能量维生素

锌+镁:高强度训练后,锌能促进肌肉快速修复,精氨酸在体内产生一氧化氮,扩充血管达到肌肉泵感,快速修复酸痛,越练越上头。

维生素B6+维生素B12+铜:超强增强记忆力组合,保护神经组织细胞,拯救加班党熬夜族。

维生素C+生物素+铁+叶酸+维生素A:维持免疫系统正常,改善眼睛干涩等状况,有效抗氧化。

维生素D+钙:经典的硬“骨”组合,打造强壮体格。

所有成分的搭配和含量都考虑到健身人群的特殊需求,当然,即使你不健身,如果觉得普通的维生素不够,一样可以吃。

如果你是:

高压力上班人群; 工作学习力不从心、皮肤暗沉气色差,手指倒刺、掉发、容易感冒、发育不良的青少年; 关节受损患者,或需要缓解肌肉酸痛疲劳、损伤,运动强度大的健身人群。

那么不用考虑了,试来试去最后你还是会选这一瓶,该有的都有,一步到位,够专业,不解释。

那么这款专为健身人士定制的白金维生素,价格怎样呢?

好消息是,今天不仅不用你到处找在哪买,公众号还有超级大的折扣活动,囤一个季度的货都不在话下。

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