猕猴桃别称奇异果、狐狸桃、猴仔梨等，被誉为“水果之王”，质地柔软，口感酸甜，营养丰富，风味鲜美，其味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。当养生已经成为现代人的必备功课的时候，猕猴桃的作用就凸显出来了，猕猴清甜多汁，饱含维C，是当之无愧的水果之王。
轻轻撕掉薄如蝉翼的皮，不仅能感受猕猴桃的酸甜，还有从中间向四周散发着温暖的光芒。轻咬一口甜蜜汁水在唇齿间流淌，一口入喉，完全颠覆你对猕猴桃的印象，甜度可达15度，咬上一口，甜蜜汁水迸发口腔，仿佛第一次遇见喜欢的人，整颗心扑通扑通，甜蜜从嘴巴沁到心里。
猕猴桃不仅含有丰富的维生素C，而且还有以下4个功效和作用：
1.美容养颜
猕猴桃所含的丰富的维生素C有很好的抗氧化功能，能够消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容养颜等具有一定功效。
2.排出身体多余毒素
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，能有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
4.猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪，镇静心情的作用
猕猴桃另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动。包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。
5. 猕猴桃帮你抵制亚健康
经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃作为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
猕猴桃营养价值丰富，也是便秘的常见人群，猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，因此患有便秘的女性朋友们，可多食用猕猴桃。