熬夜、久坐、吹空调、吃水果,会“偷走”阳气?一次看个明白

subtitle 皮城娱乐大咖 09-25 10:39 跟贴 3 条

人体都是有阴阳双体的,不管男女,都有阴阳的两面,只是阴阳的盛寡不同而已,而关系着人的精神面貌的,就是代表着积极向上的阳气,所以阳气常被称作是生命的象征。

但是人到四十,阳气不足,随着人们年纪的增长,体内的阳气也会逐渐的流失,若这把生命之火逐渐黯淡,甚至到了某一天突然熄灭,那人的生命安全也会受到威胁了。

那么生活中有哪些行为会"偷走"你的阳气呢?

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行为一:经常熬夜

熬夜是导致阳气流失的一个重要因素,生活中经常熬夜的人,看起来总是无精打采的,这不仅仅是睡眠不足引起的,也可能是阳气流失导致的精神状态下降。

夜间的时候阴气比较盛,同时也是阳气刚刚开始发芽的时候,只有在睡眠状态的时候,体内的阴阳才能交接,若经常熬夜,就容易导致阳气过度消耗,最终出现阳虚的现象。

行为二:久坐

俗话说动则生阳,如果长期坐着不动,阳气自然就不升发了,而阳气是正气的体现,也是身体免疫能力所必须的,阳气越是不足,免疫力就越低,身体患上疾病的几率会更高。

所以建议大家在工作一个小时以后,起身走动走动、放松放松,做一些下蹲、拉筋等动作,可以帮助缓解身体的压力,减少阳气的消耗。

行为三:吹空调

生活水平越来越高,每家每户都少不了空调,尤其是年轻人,夏季离不开冷气,冬天离不开暖气。但是长期依赖空调是不利于身体健康的,尤其是对阳气的损耗非常大。

夏季炎热时,吹空调虽然可以使人感到凉爽,但身体长期受到冷风的侵入,会过度损耗阳气,再加上很多年轻人在出汗后立马就吹空调,这个时候皮肤的毛孔扩张,寒邪更容易进入体内,损耗阳气。

行为四:吃水果

现在很多人,尤其是女性为了减肥用水果代替正餐,导致水果的摄入量过多,这种行为也是会损耗阳气的。因为水果分寒凉温热,如果不看自己的体质就盲目的大量食用,就会影响阳气的生发;

另外,脾脏不喜欢寒凉,而很多水果都产于秋季,吃大量的水果不仅无法消化吸收水果的营养成分,还会影响脾脏的运化,最终损耗阳气。建议每天水果的摄入量不超过350g。

行为五:可劲喝凉茶

市面上包装的凉茶,不仅效果变差,糖分也高,大量喝这些凉茶,容易损伤脾胃的健康,导致人们虚火更加旺盛,易损耗中阳。一旦体质受损,危害是非常大的,所以市面上卖的凉茶还是少喝为好。

升阳气,不能太着急,多温补!

俗话说,阳气是生命的动力之源,身体衰老的过程其实就是阳气衰减的过程,这也是老年人常说,“火气”没了,畏寒、穿的厚的原因!

现代社会,压力大、节奏快使不得不面对的问题,尤其男性,普遍都有阳气弱的毛病,肾寒、胃肠虚弱、无精打采、做事情心有余力不足等,都是阳气弱的典型!

若等着阳气越来越弱,阴气盛行伤害身体后,再想办法升阳气,这时候已经晚了!还不如未雨绸缪,温阳驱寒,让身体生机勃勃!

驱寒、升阳气、暖脾胃,大枣、生姜、新会陈皮、红砂糖炮制后冲水喝,贵在坚持!

整个茶饮既有生姜的辛辣,又有大枣的甘甜,还有陈皮的清香,不会滋腻,升阳气,暖身体,时下天气日渐寒冷,是不错的选择!

阳气不足的人,身体会出现6个表现!

1、吃不下饭

阳气不足的人,肠胃的功能也会下降,出现脾胃虚弱的现象,这个时候,就会有食欲不振、吃不下饭的症状,出现这种现象,要及时补充阳气了。

2、害怕寒冷

体内的阳气不足,在炎热的夏季也可能会出现害怕寒冷、手脚冰凉的现象,这个时候,要注意适当运动、多晒太阳,祛除体内的寒气,保护体内的阳气了。

3、抵抗力差

体内的阳气缺乏,身体的免疫能力会明显的下降,经常出现感冒发烧等身体虚弱的症状,要重视起来。

4、失眠多梦

体内的阳气不足,也会有失眠多梦的现象,有些人还会因为阳气不足而肾虚,导致肾脏的精气不足,最终也会导致失眠,或者睡着之后容易惊醒。

5、头晕

阳气不足会导致各个器官的功能下降,或者导致体内的内分泌紊乱,大脑的神经也会受到伤害,这个时候就会产生头晕的现象。

6、盗汗

体内的阳气明显不足,在晚上睡觉的时候就会不断的出汗,但醒来后出汗又会停止,这就是典型的盗汗,要及时补充阳气。

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