肚子总是“发硬发紧”?孕妈不必慌张,3因3法帮你了解真相

subtitle 迟暮娱乐 09-25 09:43

结婚之后,夫妻两个决定要小孩是一件很正常的事情,新生命的降临不仅会让这个家庭更加完整、美满,还会给这个家庭带来更多的欢声笑语。但是我们都知道怀孕不是一件容易的事情。

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怀孕会让女性的身体会发生许多变化,最显著变化的应该就是孕妇的肚子。如果是第一次怀孕,准妈妈可能会因为没有生育经验而对身体上出现的一些变化不知所措。

例如:准妈妈困惑自己的大肚子有“硬邦邦、紧绷绷”这样的感觉,有的准妈妈甚至可能还会疑神疑鬼,但其实这种情况是很正常的。

95后的小莉是一位年轻的孕妈,结婚不久的她很快迎来了自己的宝宝。随着时间的流逝,小莉的肚子在慢慢地隆起,在怀孕六个月左右的时候,她的肚子已经很明显。

在这个时候,小莉发现自己的肚子总是硬邦邦的,特别是站立的时候,担心是胎儿的发育出现了问题,小莉就和丈夫去医院做了检查,医生告诉她:“站立着的时候由于身体比较重,肚子比较大,身体重心会向前倾,所以肚子会有些发硬,属于正常现象。平时少活动,保持轻松舒畅的心情,对孕妇和宝宝都好”,小莉这才放心。

孕妇肚子硬邦邦、紧绷绷,一般都是生理上的原因造成的,所以孕妇不用过于担心,也不需要因此产生过多的心理负担。

那么孕妇肚子出现硬邦邦、紧绷绷的情况与哪些因素有关呢?

1、与孕妇的消化吸收功能有关

在怀孕之后,增加的子宫会对准妈妈的肠胃造成挤压,所以准妈妈的肠胃蠕动功能会相对变弱。如果平时不注意吃了不卫生或者不易消化的食物,可能就会导致肠胃不舒服进而影响准妈妈的消化吸收功能。那些没有被消化吸收的食物就会残留在肠道之内,使孕妇的肚子发胀发硬。

2、与胎宝宝的活动有关

在怀孕中期的时候,胎宝宝的活动一般会变得比较频繁,频率和幅度都会有所增加,可能还会时不时出现胎动的情况。如果胎动幅度比较大的话,胎宝宝可能就会撞到准妈妈的肚子,撑着准妈妈的肚皮,进而使准妈妈感觉自己的肚子发胀发紧。

3、与准妈妈的肌肤状况有关

每一位孕妇的体质都是不同的,所以肌肤的状况也会有差异。在怀孕之后,有的准妈妈的肌肤会变得比较松垮,但也有的准妈妈肌肤依旧十分紧致。

一般肌肤比较紧致的准妈妈会很明显地感受到自己的肚子硬邦邦、紧绷绷。所以准妈妈肚子会出现发硬发紧的情况与她的肌肤状况也有一定的关系。

出现这种“硬邦邦、紧绷绷”情况时的三个缓解办法:

① 少运动、多休息

这里的少运动,不是不能运动,而是适量的运动。适量的运动不仅有利于胎宝宝的健康发育,还可以帮助孕妇保持一个好的心情。

尤其是在饭后,要多走走,这样有利于肠胃消化吸收,不利于形成积食的情况。孕妇也要注意多休息,感觉到累的时候要立即休息,这样对自己和孩子都有好。

② 可以洗个热水澡

热水澡具有安抚神经、缓解疲劳的作用,睡觉前洗个热水澡,有利于睡眠,提高睡眠质量,同时它能够安抚神经,使全身肌肉得到放松。准妈妈可以通过洗个热水澡放松下身体,缓解精神压力。

③ 做一些简单的孕妇瑜伽或者缓慢的深呼吸

无论是孕妇瑜伽,还是缓慢的深呼吸,两者都可以缓解紧张的情绪、改善心情。准妈妈肚子里的宝宝虽然很小,但是他也会感受到妈妈心情的好坏,所以准妈妈保持好的心情,也可以让胎宝宝拥有好心情。

结语:孕妇肚子出现的这种硬邦邦、紧绷绷的现象,其实是很常见的现象。大多数的孕妇都曾出现过这种情况,通常都是正常的,所以准妈妈不用太紧张、太担心了。

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