心理学:简单的五个字,告诉你人是如何废掉的

subtitle 第一心理 09-24 18:38 跟贴 3 条

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所谓废掉,不是指失去行为能力,也不是指地位高低、财力大小,而是指碌碌无为、毫无追求地过一生。

如果你现在不能立刻想到自己的追求,说明你正在废掉的边缘;如果你已经放弃思考追求,说明你已经废掉了。

很多人会说,每个人都有自己的价值。但是,“废掉”这个精神状态是无法否认的事实,自我欺骗并不会过得更开心,面对现实,任何谎言都会被拆穿。

心理学家认为这五个字,可以告诉你人是如何废掉的以及背后的原因。

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第一个字:“无”

无有两层意思,一方面是指无目标、无追求,另一方面是指没有想要定目标的愿望。目标听起来很功利,也可以叫做希望。人必须心怀希望,才有把生活过好的动力,否则便犹如行尸走肉。

目标不一定要很大、很远,但必须是要通过相对应的努力才能达到。这里有两个关键词:一是努力,二是相对应。

生活中,销售要挣到多少业绩,这是一个目标,而这个销售想要利用手里的钱买车并不是目标。

但如果,这个销售为了买车而努力挣业绩,那么买车就成为了目标。同样是买车,这就是目标和非目标的区别。

制定大目标和小目标都有利弊,大目标不用花很多时间去寻找,但相对来说也更容易使你放弃。小目标会使你有干劲,也会使你处于不断寻找的过程中。因此,大目标和小目标相结合才是最优解。

合理的目标一定是有路径的点,而不是一个状态。比如,考大学是合理的目标,而自律就是个不合理的目标。他们之间的区别在于,考上大学是明确且有路径的,而自律是个宽泛的状态。

追求状态最后必然会流于形式,让自己处于痛苦之中。同理,挣钱、变优秀、变知识渊博都属于状态,以这样的名词当做目标会使人迷茫。

第二个字:“逃”

逃就是逃避,逃避的形式多种多样,或是自己不愿面对,一拖再拖;或是强制别人代替自己面对。

拖延也是一种逃避,这种现象非常常见。面对工作总结想要拖延、面对起床想要拖延、面对锻炼想要拖延,如果你的生活充满了拖延,那么你已经在废掉的边界徘徊了。

你还没掉下去,因为你还能感觉到拖延。已经废掉的人压根不会有这样的感觉,会直接放弃努力。

想要治疗拖延,很简单,找到导致你拖延的成因。概括来说,拖延是不愿意做某事。对于大事而言,不愿意做是因为不够精通;对于小事而言,不愿意做是因为环境过于舒适。

写总结、学习可以归结为大事,需要动脑思考;起床、出门可以归结为小事,只需要简单动作。

在大事上,没有任何捷径可以走,你需要找到做这件事的方法,变得精通,前期很困难,但你会越做越好。

在小事上,你需要给自己打造立刻行动的环境,比如,不要把手机放在枕边,起床就换上出门的衣服,不要穿睡衣;随时把鞋放在门边等,给自己动起来的良性循环,一系列的小事就都解决了。

第三个字:“守”

守可以理解为保守、不愿意改变。神经认知学认为,改变并养成新的习惯会使大脑增加新的神经通路。当你养成越来越多的好习惯,并且不断突破它,你的脑神经通路会非常发达。

这就是脑子越用越灵活的原因,而一直遵循固定模式,会使思维刻板化、教条化。

最典型的正面例子就是奇葩说的詹青云,她向观众介绍了考上哈佛的原因,就是由于她在读大学以前不断搬家、不断适应新环境,以前学习很糟糕,但是不断适应环境培养了她的能力。

第四个字:“盲”

盲有两层意思:一是对外界认知不清晰,二是对自己认知不清晰。认知不清是非常严重的,会使你做出错误的判断和决策,在失败的路上越来越自卑,最后放弃自己。

但盲这件事非常好克服,对于自己而言,每天反思自己的决策和情绪背后的动机,并写下来,定期翻看。你会发现越来越了解自己,对以后的决策有着很大的帮助。

任何的情绪和决策都代表着倾向和喜好,在了解自己的基础上,深入了解外界,找到对自己决策和情绪的反馈,思考外界反馈的动机和规律,在与外界互动中,逐渐明晰自我和外界。

第五个字:“幻”

幻指的是侥幸心理,背后的原因只有一个,就是不知道当下情况背后的代价,总自以为是地去做事,最后却得不到希望。

盲目的人非常容易产生侥幸心理,想要克服侥幸很简单,接受某个礼物或者机会之前,思考后果和付出的成本,好事不会无缘无故的来,坏事也不会。

有一种感觉叫做肯定感,其中包含了努力和对事情的明确认知,当你有了这种肯定感时,才是应该得到的。

总的来说,废掉的人总是在不对的时机做不对的事。用实际行动去克服“无、逃、守、盲、幻”,你会发现废掉二字永远不会出现你的人生字典里。

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