跑步，为什么这么痛苦，这么累？为什么还要坚持跑步？诸如此类的问题，总是出现在初跑者的脑里。其实不要多想，也不要多问，你只需要继续坚持跑步，慢跑下去，你就能看到你的变化，改变你的生活。不可否认，跑步与没跑步之前，我的生活发生了巨大的变化。
坚持跑步，不止是锻炼了你的意志力，改变了你的身体，更变化了你的生活，这些一点一滴地变化就藏在于你的小习惯里。当你享受改变带来的快乐，你自然会爱上跑步，并不觉得跑步是一件痛苦又累人的事，反而把跑步变成了一件有趣的运动。跑步的魅力就在于此，让我戒掉了很多东西，而这些改变与习惯，说出来你可能都不信。
不知道从什么时候起，开始学会了抽烟，有了开始也就慢慢有了抽烟的习惯，或者说上瘾。刚开始的学抽烟，只是想要得到一种体验；后来步入社会的抽烟，是想要看起来成熟些；最后抽了很多年才发现，抽烟其实抽的是寂寞、焦虑、烦躁、抑郁，抽的是负能量，越抽越上瘾，一根接一根，越是情绪困扰，抽得就越凶。
以烟解烦，烦上烦。这与饮酒如出一辙，借酒消愁，愁更愁。喝酒，同样让人上瘾，更会让人上头。天天喝酒，只要一天不喝，就会浑身不自在。抽烟，伤肺伤身；喝酒，伤肝伤身。年轻的时候，可以放纵爱自由，因为年轻就是资本；年纪大了，就得自律自控，因为你已不再年轻。
计划着明天晨跑，今天晚上就必须早睡，否则就算起得了床，也没精力跑。夜跑，同样也会让你早睡。晚上跑完步后，身体爆汗完，回到室内做完拉伸，身体舒服了，但也感觉疲倦了。休息片刻，洗个热水澡，浑身舒爽，瞬间也有了些困意，这时心里就只想睡觉，做个美梦，哪里还想着出去吃夜宵，睡个美容觉才是当下的人生大事。
通过跑步的坚持，会释放运动的快感，从而会让你自然地爱上跑步。在日复一日、循序渐进地坚持跑步中，脂肪也在不断地燃烧，坚持跑步一个月下来，你会发现体重逐渐下降了，身体变得轻盈了，心情自然喜悦，自然更有动力坚持下去。
爱上跑步，我戒掉了抽烟喝酒，戒掉了零食饮料，戒掉了夜宵晚睡，戒掉了懒惰颓废。你呢，你有跑步吗？跑步，上瘾了吗？跑步，又是让你戒掉了什么呢？欢迎留言，共勉！