爱上跑步的四大理由,看了你也想跑

subtitle 任杰爱影剧 09-24 16:01 跟贴 1 条

跑步,为什么这么痛苦,这么累?为什么还要坚持跑步?诸如此类的问题,总是出现在初跑者的脑里。其实不要多想,也不要多问,你只需要继续坚持跑步,慢跑下去,你就能看到你的变化,改变你的生活。不可否认,跑步与没跑步之前,我的生活发生了巨大的变化。

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坚持跑步,不止是锻炼了你的意志力,改变了你的身体,更变化了你的生活,这些一点一滴地变化就藏在于你的小习惯里。当你享受改变带来的快乐,你自然会爱上跑步,并不觉得跑步是一件痛苦又累人的事,反而把跑步变成了一件有趣的运动。跑步的魅力就在于此,让我戒掉了很多东西,而这些改变与习惯,说出来你可能都不信。

不知道从什么时候起,开始学会了抽烟,有了开始也就慢慢有了抽烟的习惯,或者说上瘾。刚开始的学抽烟,只是想要得到一种体验;后来步入社会的抽烟,是想要看起来成熟些;最后抽了很多年才发现,抽烟其实抽的是寂寞、焦虑、烦躁、抑郁,抽的是负能量,越抽越上瘾,一根接一根,越是情绪困扰,抽得就越凶。

以烟解烦,烦上烦。这与饮酒如出一辙,借酒消愁,愁更愁。喝酒,同样让人上瘾,更会让人上头。天天喝酒,只要一天不喝,就会浑身不自在。抽烟,伤肺伤身;喝酒,伤肝伤身。年轻的时候,可以放纵爱自由,因为年轻就是资本;年纪大了,就得自律自控,因为你已不再年轻。

计划着明天晨跑,今天晚上就必须早睡,否则就算起得了床,也没精力跑。夜跑,同样也会让你早睡。晚上跑完步后,身体爆汗完,回到室内做完拉伸,身体舒服了,但也感觉疲倦了。休息片刻,洗个热水澡,浑身舒爽,瞬间也有了些困意,这时心里就只想睡觉,做个美梦,哪里还想着出去吃夜宵,睡个美容觉才是当下的人生大事。

通过跑步的坚持,会释放运动的快感,从而会让你自然地爱上跑步。在日复一日、循序渐进地坚持跑步中,脂肪也在不断地燃烧,坚持跑步一个月下来,你会发现体重逐渐下降了,身体变得轻盈了,心情自然喜悦,自然更有动力坚持下去。

爱上跑步,我戒掉了抽烟喝酒,戒掉了零食饮料,戒掉了夜宵晚睡,戒掉了懒惰颓废。你呢,你有跑步吗?跑步,上瘾了吗?跑步,又是让你戒掉了什么呢?欢迎留言,共勉!

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